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>> 《如果知道憋回去的屁去了哪,我打赌你再也不会憋了…》
如果知道憋回去的屁去了哪,我打赌你再也不会憋了…

  关于“屁”,有很多趣事,随便说几个,你可能都不知道:


人一天平均放屁多达 14 次,总体积可达 500 毫升(但你自己完全不知道);


屁冲出肛门的瞬间速度,可达 11 公里/小时,差不多是普通自行车时速(只不过不能一直保持);


屁的成分,和沼气高度一致,真的是可以点燃的(不信?但也不要轻易尝试……)!


  但大家最关心的,可能还是在公共场合放屁的尴尬和憋屁的痛苦。


  现在来讲一讲,日常那些关乎颜面、关乎健康的“屁”事。

 

 


臭屁、响屁,有什么问题?


  屁的情况可以反映你的饮食习惯。


  屁的成分很复杂,主要分成两种气体:


微量气体负责“臭”:比如氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等等。


无臭气体负责“多”:比如氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等等。


  多数的屁(注意,不是所有),是食物消化阶段的副产物。也就是说,你吃下的食物,会被你体内的肠道菌群“享用”,然后它们就会产生上述气体。


  由肠道菌群炮制的屁,一般量比较小,声音也比较低,可是气味通常很浓重,有时候近乎灾难。


  这就是传说中的“臭屁”,它反映出——你吃了太多富含蛋白质的食物,比如各种肉、豆子和豆制品、奶和奶制品、蛋类、坚果等等。

 


  还有一种屁,是人在无意识中吞咽空气进入体内形成的,味道倒是清新隽永(不信你闻),可惜常常量比较大,容易“啵!”地一声,震惊四座。


  “响屁”也和饮食有些关系:吃东西太快,并且富含碳水化合物的食物,比如米饭、面条、面包、蛋糕、饼干、红薯、栗子、水果等,吃得太多了。


  所以,想要自己的屁不那么臭,不那么大声,可以调整一下饮食结构,吃饭慢一些。


  大多数情况下,为了避免尴尬,大家都不得不紧紧憋住“屁”。


  然而神奇的是,往往一阵腹胀甚至闷痛之后,你会惊讶地感觉到:屁好像消失了……


憋住的屁,去哪儿了?


  青山遮不住,毕竟东流去。


  说出来你可能不信,你憋住的屁,和你的呼吸一起排出了……


  人体消化系统中产生的气体,积累到一定程度之后,无论如何都要找个出口出去的。


  比如打嗝。人在说话、嚼口香糖、吃饭太快的时候,常常会吞咽下大量空气而不自知,看到这里别太紧张,因为情绪焦虑的人,会无意识地吞下更多空气。


  这些空气在胃部堆积到一定程度之后,就变成了一个嗝,向上自然冲出口腔,想忍都忍不住。


  而憋着屁不放的时候,过一段时间,屁会被肠壁吸收进入血液,于是肠道里的气压消失了,你就会感觉肠道轻松。


  但是!屁并没有消失,它只是随着血液进入了全身循环,之后屁到了肝脏,会被肝脏过滤,再之后到达肺部。


  最后,屁就会伴随呼吸,被你吐出体外。


  你可能会问:那这样吐出的气,会有屁味吗?


  假如是以无臭气体为主的屁,问题就不大。


  但假如是臭屁,就可能真的会混进你的口气中……

 


这屁还能不能憋了?


  在独自一人的情况下,当然是“忍无可忍,无须再忍”,但在公共场所或某些庄重的社交场合之下,一个很现实的困扰来了:


  憋,还是不憋,这是一个问题。


  “憋屁”会不会影响健康?


  一般而言,憋屁不太可能影响健康,除非本身已经患有严重疾病,比如肠梗阻。


  发生肠梗阻时,肠道由于阻塞会像气球般膨胀起来。这时候如果再憋屁的话,可能会让肠道中的某个位置支撑不住而发生破裂,造成严重后果。


  不过,这属于极端罕见情况。


  对于绝大多数健康人而言,屁憋就憋着了,没有关系,稍后到私密的安全环境里尽情释放掉就行。


  但最好还是不要把“憋屁”变成一种自然而然的习惯。


  憋屁通常不至于带来严重后果,但依然会导致腹部胀气、疼痛,有时甚至是烧心等消化道症状。


  此外,憋的过程本身是巨大的精神压力,还可能引起血压与心率上升,间接地损害健康。


  千万不要试图去硬憋,给自己的生理与心理造成双重不适,不值得。


  说到这,不禁想起一首全球好评的电影主题曲歌词:


  Let it go!Let it go!——找个地方,想放就放吧!



来源:丁香医生(ID:DingXiangYiSheng)作者:蕨代霜蛟

出处:人民日报
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健康2018-02-09 微文周刊 2018-6期
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