国家卫生计生委7日召开新闻发布会，与会专家回答了雾霾对人体健康的影响、雾霾防护常识等公众关心的问题。北京中医医院院长刘清泉在会上表示，雾霾可能诱发鼻炎、哮喘等呼吸道疾病，危害老人、儿童等脆弱人群的身体健康。中国疾病预防控制中心主任王宇认为，雾霾天外出时，建议人们戴口罩，特别是具备PM2.5过滤功能的口罩，能够显著减少PM2.5的吸入。

△图自视觉中国

那么问题来了，什么是具备PM2.5过滤功能的口罩呢？我们应该如何选择，如何佩戴呢？

首先，我们得先知道……

这种一次性口罩不能防的原因，主要是因为……它们就不是设计来防外来的尘霾的。

这些口罩共同的特点是主体都是无纺布，多为三层设计。

它们分为三种：

普通一次性口罩：不一定消毒或灭菌，仅适合在一般场合使用，常见于食品加工、餐饮、美容、保健行业、以及明星们脸上……而我们貌似只有出门时应付小寒小风用得上。（但逆风时，小脸同学的这类口罩在风稍大时可能被吹走）

普通医用口罩：会经过消毒或灭菌，适用于医疗机构的一般环境，但国家并没有规定其必须做细菌过滤率（BFE）、颗粒过滤效率（PFE）、喷溅试验的测试和参数界定。

一次性外科口罩（或“医用外科口罩”）：长相和前两者一样，但这个口罩的名字叫法却一个字都不能差，必须符合其行业标准，即：PFE>30%，BFE>95%，无菌级。它们可以用于医务人员的诊疗活动和外科手术。 

虽然以上三种它们都不能防霾，但你在自己身患呼吸道传染疾病，或出入医院、接触病人、以及可能遭遇花粉过敏、将要打扫房间时，可以使用。 

一种是纱布口罩（普通脱脂纱布口罩）： 这种口罩无论是按国家标准增加到 16 层，还是 24 层，其对颗粒物的防护率都无法突破 40%。

而一个 24 层纱的口罩在戴得湿乎乎后，光想想，就够让人窒息了……

另一种历史同样悠久的是毛线口罩，（包括毛巾布、帆布、毛绒、天鹅绒等材料），上面可以绣花、印花这种材质的口罩也能帮助拗造型和防狗仔。

PM2.5 分为油性颗粒和非油性颗粒，美国、欧盟、中国的对于防护此二者的各级别口罩并不相同。欧盟的“FFP”可以同时过滤二者，美、中的“N”和“KN”则只能有效过“非油性颗粒”。

美国国家职业安全卫生研究院（NIOSH）对口罩的滤网材质和过滤效率进行了分级。 按口罩中间层的滤网材质分为下列三种： 

可防护非油性悬浮微粒。

可防护非油性及含油性悬浮微粒，但用于油性颗粒物时，使用时间不得超过 8 个小时。

可防护非油性及含油性悬浮微粒，相比于 R 系列，P 系列使用的时间相对较长，具体根据不同制造商的标注。

按滤网材质的最低过滤效率，又可将口罩分为下列三种等级：

以 N95 型口罩为例： “N”指不过滤油性颗粒，“95”指在 NIOSH 标准规定的检测条件下，过滤效率达到 95%。 

“95”口罩最有效的作用是防控烈性呼吸道疾病的传播，如 SARS 或者流感。同时，N95 型口罩对 PM 2.5 也有良好的防护效果。 

但是，口罩的过滤效率越高，对呼吸的阻力也就越大。所以，长时间佩戴 N95 型口罩对身体是不利的，勿长时间佩戴。 

雾霾污染的主要成份毫无疑问都属于非油性颗粒物，所以日常出行选普通的防尘霾口罩即可，即标有“N”和“KN”的这一类。

用生命紧跟各类机动车，为人民过滤尾气的公路骑行者。

经常出没于油烟缭绕的厨房，或生活、工作在餐馆、烧烤摊排风口附近的人。 

口罩过滤悬浮颗粒物的效果越好，呼吸就越费力气，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况。孕妇、婴幼儿、身体孱弱的老人应该尽力避免佩戴对呼吸的阻隔比较大的防霾口罩。

如果佩戴，使用中若感觉头晕、恶心和其它任何不适，要立即取下来；如果不是用于防霾，合格的纱布口罩和普通医用口罩呼气阻力相对较小，则可以考虑。

如果空气已经脏到已经非戴不可，请先请教了解您身体情况的专业医生。当然最好的情况，还是在雾霾天尽量避免外出，在室内可以使用空气净化器。

在不能完全相信的渠道购买时，要警惕假货。

戴对的口罩，如果一天戴下来，还没见脏，八成是假的。 

选择口罩常见误导性因素：