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如何成为一个闻起来“香气满溢”的女人?



女人就应该闻起来是香的,摸起来是滑的,从古到今哪一个女人不想拥有自然的体香?“闻香识女人”,女人身上天然的体香常常让男人欲罢不能。为了追求香,女人们尝试用各种方法制造这种味道,香水、香囊、香珠等也是由此而来。其实让身体自然发香不是梦,中医已经有解决方法了呢,今天我们来看看吧。

香体第一步:祛浊气



先破而后立,想要体内盈香,首先得祛除体内的污浊之气,保持气血充盈、经脉功能正常,才能将香气从身体散发出来。



香体第二步:排毒增香



身体排毒包括肠胃、毛孔等部位的毒素排出,这也是增加体香的重要步骤。那么,具体要怎样排毒呢?


肠胃每天“洗澡”很必要

清理肠胃,首先要避免暴饮暴食,以免对肠胃造成严重负担。所谓“无肉不欢”都是伪命题啊,“多菜少肉七分饱”才是真王道。建议平时多吃富含纤维素的食物,包括蔬菜、水果、粗粮等,尽量做到每天定时排便,以保持肠道清洁。




肺部也要天天打扫

肺部是人体内自我保护能力较差的一个部位,当今空气污染严重,做好肺部的“打扫清理”,是保持健康生活状态的重点。怎么养肺呢?多做深呼吸!但要注意选择的地方,最好到空气新鲜而又避风的地方,每组做50个深呼吸,每次几组,以达到清洁肺部的效果。


健身出汗也能排毒

坚持有氧运动,可使人体吸入比平常多十几倍的氧气,能强化身体免疫力。有氧运动除了能强身健体外,还能加强新陈代谢,防止体内毒物堆积,运动时流汗也有助于排出体内毒素。



香体第三步:记住这些 



有些食物是自带香味的,想要拥有自然体香,多吃它们也有帮助。 


桂花

古人认为,桂为百药之长,其根、叶、花都很有价值。据《纲目》记载,桂花生津、辟臭、化痰、治风虫牙痛。服用桂花可增体香,去体内浊气,常见食法有桂花糕、桂花酒等,其中以桂花茶的制作最为简单有效,只需用干桂花泡至热水中,待香味溢出即可饮用。


常食桂花茶可暖胃平肝、益肾散寒、美白皮肤、消除口臭,使体味芳香宜人。此外,玫瑰花、茉莉花、兰花等也可入药入肴,可收相同之效。


桃花

据《唐本草》记载,桃花有下恶气、消肿满、利大小肠的作用。用桃花瓣泡茶,常食可使人体散发桃花香气。另外,桃花不仅能够祛除身体上的浊气,对皮肤也有极大的护理作用。


现代医学发现,桃花中富含植物蛋白和呈游离状态的氨基酸,容易被皮肤吸收,对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等肌肤问题有良好功效,更可增强皮肤的抗病能力。


杏仁

《滇南本草》记载杏仁之效为:"止咳嗽、痰润肺、肠胃......"杏仁中含有丰富的镁元素,有营养学家研究证明,当所食用的食物富含镁时,能令人精神饱满、肌肤滋润、体味芳香,因此常食用杏仁可有效去除体味不雅者的烦恼。


除此之外,香蕉、无花果、冬瓜籽、玉米、红薯等均是高镁食物,长期食用也有香体的作用。

 

出处:健康宝典(公众号)
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健康 | 2017-05-31(
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