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健康

生命在于运动 健康在于自律
2018-04-20 2018-03-30

减肥必看:脂肪是如何排出体外的? [推荐]
减肥不是减体重,而是减掉多余的脂肪。那么脂肪最后到底是如何排出我们体内的呢?相信你一定也很感兴趣。汗水是脂肪的眼泪?  “汗水是脂肪的眼泪”,这句话激励过很多健身减肥的朋友…
2017-09-15(158) [微文周刊 2017-37期]

什么运动最减肥?一张“热量消耗表”告诉你真相
然而,减肥却是个技术活,只有掌握了科学的方法,“瘦身魔法”才会降临到你身上。记者采访多位专家解答减肥疑惑,想要瘦成一道闪电的你,千万别错过。受访专家火箭军总医院内分泌科主任…
2017-09-15(145) [微文周刊 2017-37期]

18个科室医生的联合忠告,每个人最好都背下来! [推荐]
18个科室医生忠告“最不希望大家做的一件事”,一定要记牢,否则很容易招病上身哦!血液病科医生不希望你:染头发太频繁虽然根据目前研究,尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系,…
2017-09-15(123) [微文周刊 2017-37期]

这是医生最“恨”的水果!每天吃两个,50岁像20岁!
虽表述有些绝对,但苹果确实是有着“全方位的健康水果”、“水果界的全科医生”之称,它的功效让医生看着都很惊讶。为什么是医生最“恨”苹果?因为苹果的功效实在太多了,如果每个人都…
2017-09-15(117) [微文周刊 2017-37期]

这10类人免疫力最差,有这种表现的你危险了……
我们身边似乎总有这么一类人:体质比较弱,三天两头生病。  你的第一反应或许是这个人的体质有问题,殊不知,社交圈太窄、睡眠不足、压力过大等,都可能是致病因素。  我们结合美国…
2017-09-15(97) [微文周刊 2017-37期]

消化科医生一直坚持的“养胃习惯”,刚照做3天胃就舒服了
亲友相聚,大吃大喝;早餐不吃,晚餐大补;加班加点,废寝忘食……在快节奏生活的压力下,胃是人体最容易出现问题的器官之一。有人自诩为“铁胃”,其实胃非常脆弱。数据显示,中国有肠…
2017-09-15(97) [微文周刊 2017-37期]

身体器官的求救信号,知道了能救命!现在看还不晚 [推荐]
身体出现一些异常情况,可能是某个器官的呼救信号!1. 心脏的求救信号:眼睛的弯月  有一个女孩,发现眼睛里面,角膜下缘,出现了一对弯弯的“月亮”,当时没太在意,后来皮肤上开始长…
2017-09-15(94) [微文周刊 2017-37期]

每次生气对身体都是一次地震!20种病和它有关!看完吓到了
比如,内分泌系统紊乱,免疫会因为应激需要而受到抑制;消化功能会因为应激而减弱。机体为了应激,不得不强化心脏的跳动以支持“生气”所需的供养,这些都为心脏病、心梗、脑梗的发生累…
2017-09-15(79) [微文周刊 2017-37期]

运动,不见得会让我们瘦呦~ [推荐]
『请问您,我跑步一个礼拜平均3-4天,一次约1小时,至今也两年了,然后也因为有运动后就开始不禁口,慢慢的食量愈大愈大,也就愈运动却愈胖,想请问您我不知道是不是饮食出了问题?即使…
2017-09-12(115)

身高影响糖尿病及癌症风险
核心提示:高个儿人患心血管疾病和2型糖尿病的风险较低,但患癌风险却很高,同时研究者还讨论了饮食因素和其它机制试图来解释上述关联性发生的原因。近日,一项刊登于国际杂志The Lanc…
2017-09-12(100)

七个小动作,赶走一身病!赶快试试~
中医认为,高血压、糖尿病、颈椎病都要重视日常的自调自解。以下这7个简单的自我按摩手法,学会坚持做,对于一些常见疾病可以起到很好的治疗作用!一起来学习吧~ 赶走高血压   取穴:…
2017-09-12(84)

10个“一分钟”!每天坚持做,想不长寿都难
节日期间,应酬多了起来,也懒得运动了,许多人的身体可能就吃不消了……不过,福利来了!小编今天送你一套动作,10个“1分钟”,每天坚持做,健康简直就是找上门,想不长寿都难哦!  …
2017-09-12(80)

这样洗澡很伤身,洗澡6大禁忌,你占几种
冬天辣么冷,舒舒服服在家里泡个澡,缓解上班的疲劳,让自己彻底放松下来。不过冬天洗澡是有6项注意事项滴,你都知道吗?快来了解一下吧。洗澡时间不宜过长很多人都喜欢没事泡泡澡,舒缓…
2017-09-12(78)

这7件事绝对不要去卫生间做,特别是第三件
男女绝对不要在卫生间做这7件事,特别是第三件!1如厕时玩手机、看书报此外,久坐马桶还会使脑部出现暂时供血不足,起身时易发生晕厥、跌倒等现象,特别是久病、体弱、年迈者,起身时更…
2017-09-12(78)

中医养生诀窍的“六字大明咒”
导读:近年来,随着人们对健康的重视,养生保健也受到人们的关注,跟着网络、书籍学习各种养生防病的方法,当然这些都是从养生最基础的东西延伸出来的。养生并不是按按穴位,吃点补药这…
2017-09-12(74)

这5件事坚持三个月,不用服药就能和脂肪肝说拜拜 [推荐]
医生应该挺会保养,你一定这么觉得。  然而,医生也是普通人,一天坐诊看病、还要做手术……忙碌的工作,难免会有职业病。浙江省某医院肝胆外科主任李宁也不例外。  李宁在40岁那年…
2017-09-08(163) [微文周刊 2017-36期]

一个动作了断:脖子痛、腰痛、膝盖痛...赶紧收好,错过后悔
脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....这些在中老年人群中很常见的病痛,现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛,头晕、耳鸣,走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简…
2017-09-08(161) [微文周刊 2017-36期]

春捂秋冻!但这3个部位千万不能“冻” [推荐]
处暑之后,昼夜温差越来越大,气温逐渐下降,保暖工作需要开始启动了。虽历来有“春捂秋冻”之说,但身体有三个部位千万不能“冻”!一. 头部 中医认为,头为诸阳之汇,易受风邪侵袭,因…
2017-09-08(130) [微文周刊 2017-36期]

白露节气“勿露身”,养生记个三字经~ [推荐]
“蒹葭苍苍,白露为霜。”今天是二十四节气中的白露,因夜间温度低,露水凝结呈现“白露”而得名。白露前后气温下降较快,小编对你最重要的提醒,莫过于——记得早晚加件衣。勿露身白露…
2017-09-08(111) [微文周刊 2017-36期]

晚餐决定你的体重和寿命!这样吃,全身遭罪!
研究发现,许多疾病发生的重要诱因之一,就是晚上不良的饮食习惯。有一个事实你必须重视:晚饭吃不对,可能惹出一身病。夜饭饱:损一日之寿 古人讲究“过午不食”。不过对现代人来说,作…
2017-09-08(108) [微文周刊 2017-36期]

血管堵没堵,摸这里就知道!附6招让血管变干净
世界上最悲惨的事情莫过于,人还很年轻,身体却早早衰老了。  在很多人眼中,血管疾病是种“老年病”,但现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,你的血管可能早已伤…
2017-09-08(90) [微文周刊 2017-36期]

快扔掉!你家厨房的这种东西
人到中年,许多人会背负着沉重的生活压力。这个年龄段的人正处于职场打拼的关键时期,这个时候,一定要小心肝癌的来袭。肝癌为何进展特别快?引起肝癌的元凶是什么?防癌保卫战-肝癌  …
2017-09-08(85) [微文周刊 2017-36期]

这种癌症死亡率第一!再不注意这些生活细节就晚了
让吸烟的人戒烟,他总有N多借口去回避,“饭后一根烟,赛过活神仙”、“吸烟是一种感觉,是一种习惯,如果手里不拿着烟,手都没地方放”……也许当他得了肺癌,所有的借口就都靠边站,恨…
2017-09-08(84) [微文周刊 2017-36期]

很抱歉地通知你:如果符合这10个特征,说明你老了
俗话说,人活七十古来稀。现在70多岁的人,身子骨也能非常硬朗。年龄不是判断衰老的标志,身体的运作状况才是。白发、皱纹、老花眼……哪些信号提醒你变老了?  专家总结出衰老的信号…
2017-09-08(79) [微文周刊 2017-36期]

饭后半小时是“养生黄金期”!做到了比同龄人多活10年
一日三餐是我们身体机能正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,可以为健康加分。若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键。  专家提醒,饭后如果做了不正确的事,可能会发…
2017-09-01(295) [微文周刊 2017-35期]

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