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健康

生命在于运动 健康在于自律
2018-07-18 2018-06-27

为什么要每天走6000步?这里给你讲得很透彻! [推荐]
世卫组织认定:走路是“世界上最好的运动”。  俗语道“千年的王八,万年的鳖”。有人说,这两种动物就爱静养不爱动,照样活得长。这种说法大错特错!  乌龟身上有230多块骨头,90…
2017-12-01(133) [微文周刊 2017-48期]

怪不得你口干、嘴破、全身痛,原来是缺乏这种
身体偶尔会出现一些小毛病,虽然不至于严重到要看医生,放着几天不管就好了,但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生!今天就和大家分析一下身体的这些小毛病,到底是因为身体缺乏什…
2017-12-01(125) [微文周刊 2017-48期]

活过100岁的名人们,每人告诉你一个长寿秘密
基因直接影响一个人的寿命长短,我们无力改变,但后天生活方式对长寿的作用功不可没。 很多人“人未老,心已老”,总把“我都这么大把年纪了,还能干嘛呀”、“这是年轻人做的事,我做多…
2017-12-01(122) [微文周刊 2017-48期]

19种癌的最早信号,知道了能救命! [推荐]
这些信号≠100%患癌但如果任由发展它可能发展为真正的癌一旦发现以下这些症状必须提高警惕、采取措施!乳腺癌  乳腺不规则肿块或乳头血性溢液,警惕乳腺癌。80%的初诊乳腺癌患者,是因…
2017-12-01(104) [微文周刊 2017-48期]

一辈子不得癌的9个“运动处方”!这样做降低13种癌风险
医生给病人开出药物处方,所有人早已习以为常。而太多人忽略了“运动处方”的存在。其实,运动对许多疾病康复起着至关重要的作用。研究证实,每周进行2.5小时的中等强度锻炼(如游泳、骑…
2017-12-01(99) [微文周刊 2017-48期]

当心!一旦眼睛出现这8种症状,可能是大病征兆!
眼睛出现这8种症状要当心1眼睑“黄包”:提示心血管疾病中老年人,尤其是女性,眼睑表面如果有黄色或橙色斑块,微微高出皮肤,而且还不痛不痒的话,这症状可能就是睑黄疣。除了长在眼睑…
2017-12-01(96) [微文周刊 2017-48期]

别再乱吃了,公认的一类致癌物竟然有它,打死都猜不到!
近日,国家食品药品监督管理总局发布了官方版的“致癌物”完整清单令人意外的是很多常吃的食物都有致癌可能真是万万想不到啊~「一类致癌物」一类致癌物是指有足够证据证明对人体致癌的物…
2017-12-01(95) [微文周刊 2017-48期]

十个早衰的坏习惯,你占了几个?
一、十个早衰的坏习惯  1.不吃早餐不吃早餐,不仅伤害肠胃,使人疲倦,而且容易导致胆结石,让人更显老。  2.不科学运动吃得过饱不能运动,太饿时运动也不好。空腹或饥饿时跑步,更…
2017-12-01(91) [微文周刊 2017-48期]

冬季菌菇最养人,这6种菌菇你千万别错过!
菌菇营养丰富,味道鲜美且营养好吸收。在寒流来袭之际,它们更是你提高免疫力、减少感冒的“武器”。  给你推荐6种菌菇,快来看看它们的养生奥秘吧!香菇:增强免疫力  众所周知,免…
2017-12-01(84) [微文周刊 2017-48期]

器官最怕的致癌吃法,癌症可能是你亲口“喂”出来的
一个“癌”字三个“口”,作为舌尖上的民族,中国人在大快朵颐的同时,也容易惹上各种癌症。  权威专家总结各器官最怕的致癌吃法,教你把癌症防在门牙外。受访专家中国抗癌协会肿瘤营…
2017-12-01(77) [微文周刊 2017-48期]

医界惊天大秘密:这18种病纯属忽悠,别再瞎花钱! [推荐]
很多时候因为我们没有足够的医学知识,不能自医,有一点毛病就要去医院。但在医生看来,很多病听着挺吓人,其实不用治,都是瞎花钱!秘密1:骨刺是人体的自我保护大多数人一听到有“骨刺…
2017-11-24(674) [微文周刊 2017-47期]

生这五种病其实是好事,别慌~
生这5种小病,不一定是坏事正是因为免疫力来自外界的刺激,所以,有理论指出,有些时候,人在疾病状态下其实是在排除毒素,是自身与疾病作斗争的结果,大可不必已有症状马上乱求医。医药…
2017-11-24(177) [微文周刊 2017-47期]

走路防病又抗癌!可什么时间走、走多少?走对了才功效加倍 [推荐]
小编查阅大量资料发现,多项国际研究均明确指出,走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出——走路的15个好处1. 预防乳腺癌2. 降低患肠癌风险3. 预防胰腺癌4. 抵抗前列腺癌5. 提高免疫力6.…
2017-11-24(146) [微文周刊 2017-47期]

怪不得你口干、嘴破、全身痛,原来身体缺乏这些“营养素”
身体偶尔会出现一些小毛病,虽然不至于严重到要看医生,放着几天不管就好了,但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生!今天就和大家分析一下身体的这些小毛病,到底是因为身体缺乏什…
2017-11-24(139) [微文周刊 2017-47期]

花生和它一起煮,胜吃无数补药!长寿果就要这样吃
花生别油炸或者直接吃啦!花生和它搭配,效果翻倍!花生是个宝营养价值特别高花生被称为“长寿果”,花生米人人都喜欢吃,但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味,其实花生米的营养成…
2017-11-24(126) [微文周刊 2017-47期]

早上空腹吃1个苹果,身体竟会发生这些变化,很多人不知道
苹果物美价廉含有多种有益于人体的营养物质但怎样吃对身体更好呢?苹果益处/ 防 止 皮 肤 老 化 /苹果中的维生素种类丰富,含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以减缓皮肤衰老速度。/ 减 …
2017-11-24(125) [微文周刊 2017-47期]

最全致癌物清单公布!咸鱼槟榔等为一类致癌物 [推荐]
近日,国家食药监总局发布了官方版的“致癌物”完整清单。清单总共分为一至四类,除了讨论很多的马兜铃酸是一类致癌物之外,常吃的咸鱼也是一类致癌物。快来看看还有哪些是致癌物↓↓世…
2017-11-24(123) [微文周刊 2017-47期]

晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天知道了!
晚餐决定你的体重和寿命!美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯…
2017-11-24(120) [微文周刊 2017-47期]

冬天是心脑血管的“魔鬼季节”!专家教你躲过一劫
心脏是生命的发动机,然而很多人却不懂得珍惜。现实生活中,人们的许多行为、习惯都在伤害它。我国每年仅死于心脑血管病的人就达300万,心脏病每年直接导致55万人死亡,相当于一个中等城…
2017-11-24(120) [微文周刊 2017-47期]

不生病的10条铁律!院士、名医都赞同,一定要看
喜欢养生的人知道,想要不生病,需要均衡饮食、坚持运动、保持良好的心情等,但真正能做到这些的人,却是少之又少!当我们难以坚持好习惯时,想要不生病的话,一定不能再去做伤害身体健…
2017-11-24(101) [微文周刊 2017-47期]

血管堵没堵,弯腰摸这里就知道!一个小动作,将血栓冲走
据《都市快报》报道,近日福建一位孕妇突然昏倒,足月胎儿没了,自己也有可能成植物人。福建协和医院妇产科主任医师郑志群说,这一切的罪魁祸首就是肺动脉栓塞,非常凶险,从发病到死亡…
2017-11-17(292) [微文周刊 2017-46期]

蛋黄好还是蛋白好?一天能吃几个蛋?大多数人都错了 [推荐]
鸡蛋,是很多人的早餐标配。但有不少关于鸡蛋的问题,大家都搞错了!蛋白里都是蛋白质蛋黄里都是脂肪?很多人都听说过这种说法,但其实……蛋白中约含 11.0% 的蛋白质,而蛋黄中约含 1…
2017-11-17(213) [微文周刊 2017-46期]

这样喝水,你将亲手“毁掉”自己的肾!医生从不这样做 [推荐]
据调查,我国现有各类肾病患者近亿人,并趋于年轻化,10岁以下的儿童屡见不鲜!其原因是多方面的,不良饮水习惯也是重要原因之一。“毁肾”的三大饮水习惯1、口渴再喝水口渴时,身体细胞…
2017-11-17(193) [微文周刊 2017-46期]

食物发出的5种“癌变”信号 ,可惜80%的人没读懂 [推荐]
一谈到癌症,可能人人都会神经紧绷。其实不仅人可能得癌,形象地说,食物也可能产生“癌细胞”。这样的食物会失去原有的营养价值,人吃后也会增加患癌风险。权威专家教你学会识别食物发…
2017-11-17(109) [微文周刊 2017-46期]

血管最怕过冬!一道家常菜,改善血管健康状况,今天就吃!
冬季气温低,“冷”字当头 血管最易堵,心脏最脆弱!首都医科大学附属北京安贞医院危重症中心主任医师李艳芳介绍:  冬季气温降低,会激活交感神经系统,导致心率加快、外周血管阻力增…
2017-11-17(100) [微文周刊 2017-46期]

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