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健康

生命在于运动 健康在于自律
2018-02-23 2018-02-02

喝茶,到底和胃有多大关系?
常听茶友谈喝茶养生,又难免谈到伤胃与养胃。  那么茶真的伤胃吗?  怎么喝会伤胃呢?  有没有不伤胃的喝法?  那么茶又如何能养胃呢?  茶养胃谱吗?  带着这些问题,开始我们的…
2017-08-15(83)

每天这样做,腰椎间盘不突出!快来学学~
此套保健操动作简单,容易掌握,具有放松腰肌,软化韧带,促使腰椎生理弯曲度恢复,降低椎间盘内压等作用。腰椎间盘突出保健操,适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生,腰肌劳损、坐骨神…
2017-08-15(71)

你是气虚还是血虚?中医教你四虚如何“纠偏”
“进补”是中医通过药物、食物的偏性来平衡人体的气、血、阴、阳,使人恢复健康,但是,“进补”并非多多益善。不同体质的人,进补选择的药材、食材是不同的。“进补首先讲究的是‘纠偏…
2017-08-15(71)

老犯困当心是脑梗,这个口诀或许能救你一命
2月14日晚,在2015年度《感动中国》颁奖典礼上,著名剧作家、词作家阎肃当选年度人物。  遗憾的是,因积劳成疾,2015年9月,阎老突发脑梗,并于2016年2月12日与世长辞,没能亲自接受这…
2017-08-15(66)

听完人体八大器官的"临终遗言",你觉得保养还嫌早吗?
胃、心脏、肺、肾脏、肝脏、肠道、胰腺、胆囊,这8个器官是人体最重要的脏器,千万别伤害它们。但“器官杀手”可能就在你身边。如何保护我们的器官?一、脚要求减轻负担。 我们是大老粗…
2017-08-15(64)

感冒吃药,必须看懂药盒上这几个字!否则很危险
春天来了,流感大潮也来了。这次流感大潮已致北京各大医院就诊人数超过了61万人次,患者人数比去年同期增长了近15倍!在这里,小编要提醒下大家,流感和普通感冒不是一回事儿!得了感冒…
2017-08-15(63)

细数健身锻炼的10大陋习 你占了几条?
科学的健身方法往往能起到事半功倍的效果,而不合理的运动方式则会起到相反的负面效果,极大地伤害锻炼者的健身积极性。下面我们来细细盘点一下健身者中常见的10大陋习,大家有则改之,…
2017-08-15(62)

一半中国成人正在迈向糖尿病!不想得病,这5句话要记牢! [推荐]
据国家卫计委,有50.1%的成年人正处于糖尿病前期,每天都有可能变成新的糖尿病患者。怎么才能不让自己成为这一半人?这5句话你最好记住!1. 肌肉是天然降糖药讲述人:王陇德,原卫生部副…
2017-08-11(251) [微文周刊 2017-32期]

日走万步伤关节?心血管专家胡大一走了17年,走掉三高脂肪肝 [推荐]
步行到底走多少步好?走路到底有多少好处?我国著名心血管内科专家胡大一教授,日行万步,走了17年,告诉我们:走路原来那么重要! 日行万步,一走就是17年  2000年元旦,意识到自己存…
2017-08-11(135) [微文周刊 2017-32期]

汗从哪里出,病从哪里来~夏天爱出汗的,快对照看看吧
出汗是件让人又爱又恨的事——运动时大汗淋漓让人爽快,紧张时全身冒汗让人尴尬,发烧时汗流浃背让人虚弱……出汗是人的正常生理反应,也是维持体温恒定的重要环节。出汗有主动和被动之…
2017-08-11(99) [微文周刊 2017-32期]

补血吃红枣?大错特错!补血食物前10名根本没红枣
为什么突然变得容易生病、食欲不振?弯腰再起身感觉头昏目眩,甚至天旋地转的?一照镜子发现脸色苍白,头发也特别容易脱落,指甲上好多竖纹隆起?为什么总是吃药,慢性病还没见好,为什…
2017-08-11(91) [微文周刊 2017-32期]

骨科专家:你的颈椎病恐怕是自找的!5个动作拯救“僵硬脖”
忙碌了快一天的你,先跟小编做个小动作:头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转。如果你感到脖子酸痛、僵硬,甚至发出声响,说明你的颈椎正在遭受“折磨”。  颈椎由七块骨头组成,与…
2017-08-11(85) [微文周刊 2017-32期]

衰老从这个时间点开始!记住11个变老时间关卡,年轻几十岁
衰老是每个人必将经历的过程。衰老不只是看到了皱纹,也不只是出现了白发。其实,在没有白发的时候,我们的身体已经开始悄悄的变老了……   记住这11个变老时间关卡,做好对身体的养护…
2017-08-11(79) [微文周刊 2017-32期]

99%的血栓无征兆!记住一个字,让你一生无栓!
血栓就像是游走于血管内的幽灵,一旦堵塞血管,会使血液的运输系统瘫痪,其结果是致命的。而且,血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命健康。血管为什么就堵了?血栓是最“沉…
2017-08-11(77) [微文周刊 2017-32期]

可怕!男子肺部烂成“棉花状”,竟因反复咳嗽时老吃它!
因反复咳嗽,湖北武汉42岁的李先生自己买来口服抗生素使用。吃了半年后,李先生的肺竟成了“棉花状”。专家说,这是由于长期大量乱服用抗生素导致的菌群失调后的霉菌感染。长期滥用抗生…
2017-08-11(77) [微文周刊 2017-32期]

它们都是一级致癌物!看完这个,能让你躲开身边的癌症雷区
致癌,让很多人害怕!那,哪些东西致癌的可能性最高?离你最近的致癌物是什么?想知道答案,仔细看↓↓   国际癌症研究中心,隶属于联合国世界卫生组织。我们先来看看它对致癌物的分类…
2017-08-11(76) [微文周刊 2017-32期]

这件事比跑步更毁膝盖,是最损害身体的动作,你却天天在做
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%!  看到这个数据,是不是颇感意外?每天坐…
2017-08-11(71) [微文周刊 2017-32期]

你的身体素质达标吗?8指标自测数据是否健康 [推荐]
疾病防治一个重要原则是早发现早治疗。生活中,掌握一些疾病自测的小常识,不仅可以随时随地了解自己的健康情况,还可以预防疾病的发生,保卫自己和家人的健康。1.体重基本稳定:一个月…
2017-08-08(121)

死在嘴上,病在腿上, 看一遍年轻10岁 [推荐]
1、在健康问题上,你自己比老天爷管用。  早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了:  早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。  早上这顿饭,等于吃补药,是…
2017-08-08(81)

身边不起眼的四大养生神器,你知道吗?
神器一:梳子   平时梳头用的梳子可以有很多种用法,一般以梳齿圆润的牛角梳为佳。  梳脖颈,防感冒。感冒初期一般项背部会感觉酸紧疼痛。颈后有个大椎穴(低头时,颈后最高隆起骨骼…
2017-08-08(79)

100条健康常识,你知道几条?
100条健康常识,你知道几条?↓↓↓ 1、绿茶有益防治肝炎肝癌. 2、胖大海泡茶不宜长期饮用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、胆固醇高者少吃鱿鱼. 5、海蜇皮能治高血压.6、食肉过多对身体有害.7…
2017-08-08(76)

教你5分钟消除牙垢!太实用了
烦恼吧,洗牙又酸又难受,很痛苦,还要有一笔开支,告诉你让牙齿快速变白的绝好方法,简单容易又省钱,包你满意。引导语:有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净,牙齿泛黄或者是发黑…
2017-08-08(76)

春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根
导读 民间有句谚语,“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。这其实是很有道理的。春吃芽01  春生万物,气温由寒转暖,这个季节,芽类蔬菜肥硕鲜嫩,可以促进升发,应顺应时令,多吃绿豆…
2017-08-08(76)

中老年人失眠的运动疗法
失眠一般表现为难以入睡,容易惊醒,醒后再不能入睡,严重时彻夜不眠。有关资料显示,有45%以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠,往往多求助于医生,口服安眠药,久而久之,容易…
2017-08-08(74)

只有肠胃好了,你才觉得世间美好
假期过后的肠胃,在经历了大鱼大肉,各种煎炸、油腻、甘甜后,它简直脆弱得不要不要的。调理肠胃,才是你假期后的第一要事,红包还是晚点再去讨吧。保持肠道健康其实很重要 “脾为生化之…
2017-08-08(74)

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