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健康

生命在于运动 健康在于自律
2018-02-23 2018-02-02

高血压的罪魁祸首不是盐,而是它!再不忌口,就如同天天吃砒霜
你知道吗?诱发高血压的真正凶手不是盐,而是钠!重要的事说三遍:钠!钠!钠!很多人以为食用盐是引发高血压的元凶,其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入…
2018-01-12(107) [微文周刊 2018-2期]

别乱买了,面膜真正的作用就这一个~
「补水」  有句话说:面膜敷得好,青春飞不了;面膜选得好,男友在高考。  面膜带给人的想象是美好的:没有什么皮肤问题是一张面膜解决不了的。如果有,那就两张。  大众最常用的…
2018-01-12(103) [微文周刊 2018-2期]

血栓当天身体会向你发送6个信号,为了家人一定要看!
脑血栓,离我们远吗?脑血栓不但影响患者身心健康严重的甚至导致瘫痪。为了家人,请多看一眼。  脑血栓又称缺血性脑中风,中老年人发病较高,国内外医学统计资料表明:脑血栓的致死率…
2018-01-12(101) [微文周刊 2018-2期]

“第四高”来袭,收好这份食物嘌呤表,会吃不怕尿酸高!
痛风又被称为“宫廷病”,首例诞生于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡,高蛋白的食物吃太多,导致血液中尿酸异常升高,由此导致痛风!随着饮食的丰富,中国人的“痛风”开始高发。  中国…
2018-01-12(100) [微文周刊 2018-2期]

筋长一寸,寿长十年!2018,长寿从每天拉筋做起
筋长一寸,寿延十年。现在很流行普拉提、瑜伽等拉筋养生法,就连不少明星也乐此不疲。  从养生角度来说,适当拉筋,对健康是有好处的。筋长一寸,寿长十年   出生不久的婴儿可以很轻…
2018-01-12(95) [微文周刊 2018-2期]

原来,牛奶鸡蛋并不是最好的早餐!这些错误你犯了不止一次
作为公认的营养饮品牛奶已成为很多人健康生活的一部分但其实喝牛奶是个技术活不同人群各有讲究喝不对则会让营养大打折扣牛奶大揭秘牛奶并不是越浓越有营养实际上经过检测,灭菌和均质过…
2018-01-12(91) [微文周刊 2018-2期]

这波流感太凶猛,医院爆满!请远离这些致病“元凶” [推荐]
入冬至今,全球多地出现流感高发现象。国家卫计委监测发现,近期我国南方和北方,都已经进入了流感冬季高峰季节。元旦刚过,就有大批的小伙伴们相继倒下,还有网友在社交平台发文称,2…
2018-01-12(87) [微文周刊 2018-2期]

腐乳、臭豆腐、豆豉真的有营养吗?真相竟是…… [推荐]
生活中,豆腐乳、臭豆腐、豆豉……这么多变了味儿的发酵豆制品,好吃的同时,也有不少人担心“臭卤水”“不健康”。这些东西,到底是人间美味,还是问题食品呢?我们到底能不能吃呢?腐…
2018-01-05(134) [微文周刊 2018-1期]

快告诉家人!2018年最健康的24小时生活指南 [推荐]
这份24小时健康生活指南当作是送你的一份新年礼物收好不谢!长寿指南第一条 8:00 吃早餐  想长寿,不吃早饭、不按时吃早饭,都要改掉!  早晨这个时间,胃在等早饭来临,它按时分泌…
2018-01-05(124) [微文周刊 2018-1期]

这类保健品不保健,别再花冤枉钱买来送礼了 [推荐]
2015 年全球保健品市场,“抗氧化剂”产值 29.2 亿美元(约 191 亿人民币),预计 2022 年会增加到45.3 亿美元。“抗氧化”这种保健作用,总是和“防癌”“抗衰老”“有益心脑血管”一起…
2018-01-05(113) [微文周刊 2018-1期]

苹果这样吃,功效翻10倍,轻松赶走各种小病,太棒了!
“每天一个苹果,医生远离我”苹果好吃又营养很多人都喜欢生吃其实苹果蒸着吃,风味更独特而且营养价值倍增能轻松赶走生活中各种小病!蒸苹果功效缓 解 腹 泻苹果含有丰富的鞣酸、果胶,…
2018-01-05(103) [微文周刊 2018-1期]

体检医生透露真相:漏掉这几项检查,可能耽误大病
年末,正值体检高峰。准确体检能及时发现疾病及潜伏的高危因素。相反,一些错误的认识和做法,会让体检效果大打折扣。  权威专家告诉你体检最不该漏掉的项目。让你及时发现疾病征兆,…
2018-01-05(84) [微文周刊 2018-1期]

骨科专家从来不做的9种姿势,毁膝、毁腰!你却天天在做
如果把人体比作一座大楼,那么骨骼就像钢架,体格结不结实全看骨骼。都说养好骨头要多喝牛奶,每天一斤奶,强壮中国人。其实,一个健康的人想保护骨头,避免一些危害、不做危险动作,远…
2018-01-05(81) [微文周刊 2018-1期]

红枣、红糖不补血!真正补血的食物是这些
到了冬天,总有女性朋友觉得自己手脚冰凉、面色苍白、有气无力,一切的身体症状似乎都在说「你,贫血了」。  这个时候,往往会涌现出一大批选择吃红枣、红糖补血的人。  虽然吃点这…
2017-12-29(196) [微文周刊 2017-52期]

这10种人是肿瘤“免疫体”,看看有你吗? [推荐]
在各种补品给追捧的今天,人们常忽略身边常见食物的营养价值,它们富含维生素、矿物质,抗癌物质等等,其并不亚于“补品”。美国《线体》、《时代》杂志近日列出10种超级健康食物,它们…
2017-12-29(124) [微文周刊 2017-52期]

感冒时,多吃这五种食物会让病情加重!再喜欢也要戒口
大多数人认为,患有感冒就不能吃鸡蛋了,因为这样会加重感冒。确实有专家指出,在感冒期间应该尽量少吃鸡蛋或者最好不吃鸡蛋,这样才有利于感冒的恢复。但是,认为感冒一定不能吃鸡蛋也…
2017-12-29(99) [微文周刊 2017-52期]

美国科学家揭露感冒这几个真相!感冒后必做9件事(很实用)
随着近日气温转低,感冒高发的季节又将来临,各种预防、治疗感冒的良方又开始受到大家关注。感冒到底是怎么回事?感冒后应该怎么办,美国相关研究为我们揭示了这一系列问题的答案。一、…
2017-12-29(80) [微文周刊 2017-52期]

太励志!啤酒肚变6块肌只用半年,这一家子减肥照刷爆朋友圈 [推荐]
最近,有一张一家人的减肥对比图,刷爆了朋友圈!特别是父子俩,一个32岁,一个60岁,用6个月的时间健身、科学饮食,最终甩掉啤酒肚,练出6块腹肌。就这样,他们练出了全新的人生!↓一…
2017-12-29(78) [微文周刊 2017-52期]

长寿的标志不体现在脸上,而是在这儿……对照下您占几条? [推荐]
大多数人都听说过这个说法:长眉毛、高前额、大耳垂、手掌生命线长,是一个人长寿的标志。然而,科学家研究发现,与健康长寿有关的三个特征其实应该是:心率、握力、肺活量。科学家们怎…
2017-12-22(154) [微文周刊 2017-51期]

山楂配一物,给血管洗个澡,健康活到老!
天气渐冷,血管也会“热胀冷缩”。杨大爷今年73岁,平时一直有晨练的习惯,不久前,他像往常一样来到公园锻炼,当天温度比较低,杨大爷虽然感觉有些冷,但却没有在意,认为活动过后身子…
2017-12-22(151) [微文周刊 2017-51期]

饭后一个神奇小动作,冬天吃再多也不怕胖了 [推荐]
今天给大家分享一个神奇的站立姿势,可以促进肠胃蠕动,还能促进全身的代谢,防止脂肪的堆积。这个站立可以在你食用过量之后,帮助消化系统和循环系统更加快速的工作,防止肥胖的发生。…
2017-12-22(122) [微文周刊 2017-51期]

跑步和坐着不动哪个更伤关节?答案出乎意料! [推荐]
你以为坐着就不会受伤了吗?错!其实坐着比跑步更容易使膝盖受伤。国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的…
2017-12-22(118) [微文周刊 2017-51期]

晚上吃它等于慢性自杀,第一个你就经常吃,还不快看看!
食物在正确的时间吃,营养才会加倍。错过了好时辰又贪嘴不忌口,小心身体越变越差!这些食物一定不要在晚上吃,快看看你有没有中招!糖 分 高 的 食 物  甜食最好不要吃,比如糖、面包…
2017-12-22(107) [微文周刊 2017-51期]

常喝牛奶和常喝豆浆的人差多少?真相让你大吃一惊
中国人的餐桌上,少不了牛奶、豆浆这两样营养丰富的饮品。“一山不容二虎”,有人钟爱牛奶,有人偏爱豆浆,如果要分出个高下,究竟哪种更好?  权威营养专家对比两者的营养成分,教你…
2017-12-22(101) [微文周刊 2017-51期]

睡前1小时是养生黄金期,做好这10件事,能长寿~
睡前一小时做什么,直接关系到睡眠的质量。睡眠又是人体自我修复调整的时间,如果睡不好,五脏六腑功能失调,也不能正常调整代谢,就会出现各种不适的症状。因此,睡前1小时也是养生关键…
2017-12-22(101) [微文周刊 2017-51期]

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