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健康

生命在于运动 健康在于自律
2018-04-20 2018-03-30

春季养生的4大禁忌,第一条你就经常犯!
一年之计在于春,春季养生重在一个“生”字,要适应春生之气,与万物生发合拍。要想简单有效地打好春天健康的基础,以下4个禁忌你可不要犯!禁忌1:常吃酸,不吃甘   肝对应的是春气。…
2018-03-09(88) [微文周刊 2018-10期]

记住!这种豆浆千万别喝,真的会中毒!
豆浆油条,是很多人早餐的最爱。不过最近有一种说法,即使是把煮沸了的豆浆喝了,有时候也会出现中毒的现象,据说是因为豆浆没煮熟的缘故。  那你可能会纳闷了,煮沸了的豆浆还没煮熟…
2018-03-09(84) [微文周刊 2018-10期]

鸡的什么部位不能吃,你竟然还不知道?
鸡肉物美价廉,大家都喜欢。但据说鸡身上有许多部位不能吃?1. 翅尖不能吃,是打针的地方?   如果鸡会说话,一定想告诉你:冤枉啊!  首先有一个事实要告诉大家,在鸡的规模化养殖…
2018-03-09(79) [微文周刊 2018-10期]

这5个每天必做的动作,难看又伤身,赶紧改
生活中很多看起来自然又常见的动作,比如弯腰搬货物、回家就躺着、低头玩手机等,其实都有正确的姿势。如果你做对了,不容易受伤,也许还有「锻炼」的作用。但如果你做错了,很容易影响…
2018-03-09(71) [微文周刊 2018-10期]

关于“体检报告”,这大概是最科学的一篇文章了! [推荐]
血液生化指标 1 高血压 高血压常常被人们挂在嘴边,可什么是高血压呢? 血液好比水,水压就是水对于水管的压力,血压就是血液对血管的压力,高血压就是对于血管的压力相对于正常增大了。…
2018-03-02(460) [微文周刊 2018-9期]

每天靠墙站5分钟,两个月后身体竟会变成这样~ [推荐]
靠墙站有许多不为人知的神奇作用,长期坚持竟然还能减肥塑形!将信将疑?那就来一探究竟吧!靠墙站的作用减肥塑形靠墙站可以调动多块肌肉,从而消耗热量,紧致皮肤,减肥瘦身。背部肌肉…
2018-03-02(153) [微文周刊 2018-9期]

2018收藏文!各种大病的早期症状,早知道就是救命! [推荐]
糖尿病、脑卒中、心脏病、皮肤癌,这几个让人闻风丧胆的疾病,很多时候发现都已经是有并发症或者晚期;其实这些疾病早期都是有征兆的,早知道了早干预,或许就是救命!糖尿病的早期症状…
2018-03-02(151) [微文周刊 2018-9期]

看似卫生却不健康的8大习惯,第一个就可能致癌 [推荐]
日常生活中有一些习惯,看似卫生,实则对身体有害。这些习惯你很可能都有过!用白纸包食物为了增白,有的厂家在生产纸过程中会使用荧光增白剂。当荧光增白剂与食品(尤其是油脂类食物)…
2018-03-02(113) [微文周刊 2018-9期]

养肝这样做,饭后“一不要”,睡前“二不要”
首先说一下,现在肝病已经是中国最普遍的疾病之一。尤其是这些年,脂肪肝,酒精肝,肝硬化,肝损伤等,都已经是常见,常听到的病症。肝脏有着“人体将军”之称,俗话说:养肝就是养命!…
2018-03-02(107) [微文周刊 2018-9期]

要想长寿,先得“肠寿”! 7个方法让肠胃更健康 [推荐]
吃是过年永远的主题,过去几天,大家是不是趁着这个机会品尝了不少美食?酒足饭饱后,还有糖果、点心等轮番上阵。嘴巴过足了瘾,肠胃可就遭罪了,是时候让肠胃休息一下了!原则一:来碗…
2018-03-02(105) [微文周刊 2018-9期]

10大坚果食用禁忌:为了健康,请花两分钟看完 [推荐]
现在家家都会备上各式各样的零嘴,那么你知道人人喜爱的坚果吃了有什么功效呢?又有哪些食用禁忌呢?1、核桃:“抗氧化之王”  作用与禁忌:美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核…
2018-03-02(104) [微文周刊 2018-9期]

怪不得你口干、嘴破、全身痛,原来是缺乏这种“营养素”
身体偶尔会出现一些小毛病,虽然不至于严重到要看医生,放着几天不管就好了,但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生!今天就和大家分析一下身体的这些小毛病,到底是因为身体缺乏什…
2018-03-02(103) [微文周刊 2018-9期]

一喝酒就脸红?这是危险信号!
酒!一般的组成就是水+酒精(酒不同,酒精比例也不同)酒精在消化道中不需要消化即可吸收它们能够迅速的进入血液血液中的酒精到了大脑可以压抑某些大脑中枢活动这些中枢平时像镇定剂一样…
2018-03-02(92) [微文周刊 2018-9期]

每天揉腹3次,坚持一个月,你会看到这些惊人变化!
很多时候,想要身体健康,不一定非要借助一些科技手段或保健品来达到目的,我们可以学学古人最天然的养生方法——仙人揉腹术!揉腹其实在唐代就已经有了,据记载:孙思邈常以“食后行百…
2018-03-02(86) [微文周刊 2018-9期]

60位营养专家选出“六大最爱食品”,有些出乎意料...
健康时报曾对60名营养专家委员会(由三甲医院营养科主任、知名营养专家组成)成员做过问卷调查,请专家们推荐“自己最喜欢”的食物,最后评选出了营养专家最爱的六大食品——一、水果最…
2018-03-02(85) [微文周刊 2018-9期]

春捂秋冻,不生杂病!除了会捂,还要养护脾脏
春寒料峭,乍暖还寒。雨水节气过后,虽然气温回升,但是偶尔冷空气会杀个回马枪,提醒着人们“倒春寒”的存在。在这个时候,养生保健最关键的就是保护好脾胃,注意春捂。  可春捂不是…
2018-03-02(83) [微文周刊 2018-9期]

这 4 种保健品不保健,千万别花冤枉钱
过节走亲访友,当然不能两手空空。随着大家健康意识的提高,烟酒逐渐被淘汰,各种保健品成为了礼品的首选。  但那些价格昂贵的保健品,真的能带给亲友健康吗?  下面,请食品与营养…
2018-03-02(79) [微文周刊 2018-9期]

女子返程途中猝死车内…千万别犯这样的错误!
节后大家纷纷踏上返程路有人却不幸猝死在途中起因竟是晕车……2月22日汕昆高速往广东方向,返程车辆特别多。当天上午10点左右,民警接群众报警,发现车后座上一名中年妇女,已经陷入昏迷…
2018-03-02(78) [微文周刊 2018-9期]

软糯香甜的汤圆不是人人都适合吃,这五类人尤要注意
今天就是元宵节啦,你家的汤圆准备好了吗?软糯的外皮包裹着香甜的馅料,光是想想都让人心动!然而,汤圆并非人人适合,一些特殊人群还容易“祸”起汤圆。汤圆究竟怎么吃才健康呢?看看…
2018-03-02(77) [微文周刊 2018-9期]

鱼刺卡喉,喝醋还是吃饭?你还要被这些“土方法”误导多久!
被鱼刺卡喉,人们惯用喝醋、吃饭吞咽等“土方法”试图弄出鱼刺,但这样做真的管用吗?被鱼刺卡住了到底应该怎么办?一起寻找答案吧!1喝醋、吃饭等“土方法”有用吗?“土方法”之喝醋基…
2018-03-02(77) [微文周刊 2018-9期]

葡萄干要不要洗?10 个生活疑问,终于有答案了
每天,从醒来的那一刻,你就要开始做出选择:  要不要起床?再睡 10 分钟会不会迟到?一会要不要吃早饭?昨晚烧开的水还能不能喝?喝蜂蜜水还是白开水?……  人生,就是这么充满纠…
2018-03-02(72) [微文周刊 2018-9期]

容易致癌的 7 种做菜习惯,每个中国家庭都很常见
在家吃饭,对于很多中国人来说,不仅代表着安全、健康,更是一家人团聚的温馨时光。然而,你一定想不到,就在飘香的厨房、翻炒的锅灶里,竟然藏着致癌隐患。每一次做菜,它们都在悄无声…
2018-03-02(72) [微文周刊 2018-9期]

它是人体第二心脏!做好这些,想生病都难~
现在,请您用手轻抓一下自己的小腿肚。是僵硬、冰冷凉凉的?还是温暖、有弹性呢?身心健康、睡眠质量佳的人,小腿肚应该是温暖、柔软、有弹性的。现在,再揉揉整个小腿肚1分钟左右,很多…
2018-03-02(69) [微文周刊 2018-9期]

为什么睡得越多反而越累?真相原来是...... [推荐]
睡觉可以说是身体最好的放松和休整方式。然而,睡觉时间明明足够,不少人第二天还是觉得倦怠乏力、打不起精神。那么,问题到底出在哪里呢?晚上早早入睡,白天却很晚起床,这种睡法叫做…
2018-02-23(114) [微文周刊 2018-8期]

4个信号说明你的血液“粘如浆糊”!6招快速清血管 [推荐]
许多人认为养生的关键在于保护身体某个脏器,却忽视了血液健康的重要性。  当你的身体出现如下信号,证明你体内血液粘稠度(血脂)很高,稍夸张一点来形容,就是“粘如浆糊”,这就需…
2018-02-23(104) [微文周刊 2018-8期]

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