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健康

生命在于运动 健康在于自律
2018-07-18 2018-06-27

这6类人多吃肉,身体才健康!大口大口吃起来!
想吃肉又怕胖的心情,让很多人很烦恼。但是,肉真的不能随随便便就戒掉。尤其是以下6类人,为了自己的身体健康,请你们多吃点肉。减肥人群  越来越多的人为了追求一个好身材开始减肥。…
2018-05-16(89) [微文周刊 2018-20期]

为啥有人吃得少勤运动却减不了肥?原来问题在这……
炎夏的脚步越来越近,有一类人却有着无法言说的痛……  没错,就是一直在“不减肥,徒伤悲”中无限循环的胖子群体。对于广大体重超标者来说,夏季穿衣难搭配、出门易出汗、身材易暴露…
2018-05-16(89) [微文周刊 2018-20期]

注意!这些是公认的一级致癌物!现在看还不晚 [推荐]
致癌,让很多人害怕!那,哪些东西致癌的可能性最高?离你最近的致癌物是什么?想知道答案,仔细看↓↓  国际癌症研究中心,隶属于联合国世界卫生组织。我们先来看看它对致癌物的分类…
2018-05-16(88) [微文周刊 2018-20期]

这类人不能吃蜂蜜!30 条医生才知道的小知识
儿科1. 不要给 1 岁以下的宝宝喂蜂蜜。 蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌,产生肉毒素。小于 1 岁的宝宝肠道环境很脆弱,对毒素反应更敏感。2. 6 个月之内的宝宝不需要额外喝水,1 岁以内的宝…
2018-05-16(83) [微文周刊 2018-20期]

先吃饭还是先吃药?正确服药指南,权威实用!
空腹吃药不好?到底是饭前服药,还是饭后服药?吃药时水喝得越多越好?是不是对这些问题傻傻分不清?  其实,不同的药物,服用的时间不同,所需喝水量不同,甚至服药时的姿势也有讲究…
2018-05-16(82) [微文周刊 2018-20期]

最养生的两个小时你在干嘛?难怪有人一身病! [推荐]
亥时,称为“人定”时分,人定即人静,即21时-23时之间,传统中医认为亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气、通调水道的作用,亥时三焦通百脉,不通就会生病。  人如果在…
2018-05-09(364) [微文周刊 2018-19期]

想长寿吗?哈佛报告:坚持这5种习惯或延寿10年以上
美媒称,哈佛大学研究人员的一项最新研究显示,5种生活习惯可能是让寿命延长10年以上的关键。但在这些延年益寿的习惯中,有一个对长寿尤为重要,那就是不吸烟。  据美国《财富》杂志网…
2018-05-09(174) [微文周刊 2018-19期]

她坚持跑了20周,140天!结果发现…你也可以做到! [推荐]
有位妹子想健身,选择了最简单的跑步。之前她一身赘肉,但跑步给她带来了巨大改变,注意视频2分52秒,我被震惊了!第一周、腰粗、腿粗、全身都是肉,一胖毁所有!这让她决心跑步,但没跑…
2018-05-09(125) [微文周刊 2018-19期]

中国有几千万人,每天在假装会养生,其实都是闹笑话!
很多人关注养生,但真知道什么是养生吗?前些年有人相信“喝绿豆汤包治高血压”、“生吃茄子能减肥”。现在也还有人相信,喝两口药酒,能治所有病。盲目养生可能是因为科学素养不高。来…
2018-05-09(117) [微文周刊 2018-19期]

隐藏在身边的9种“天然药”,专治你的小毛病! [推荐]
一降温就感冒一吹风就咳嗽一吃冷饮就拉肚子……人生怎么如此艰难?  人生艰难,不是靠嘴硬就能撑下去的。说到底一句话:你的免疫力太差!  提高免疫力,除了注意饮食、作息、运动规…
2018-05-09(104) [微文周刊 2018-19期]

立夏啦!这几种水果,吃起来不甜但巨长胖~
今天立夏,象征夏季开始啦!西瓜、荔枝将纷纷上市了……又到了痛快吃水果的季节。但是,一些爱美的人开始纠结了:水果越甜应该含糖量越高吧,吃多了会长胖;可不甜的水果,吃起来味道不…
2018-05-09(95) [微文周刊 2018-19期]

这些东西不能放冰箱!扔出去,你能多活10年!对照自查
天气越来越热了,但买回来的东西,一股脑儿的塞冰箱,容易导致食物变质。今天就来看看什么不能放冰箱,学会了,你能多活10年!这些东西最好别放冰箱你一定没想到,不是所有食品都能放在…
2018-05-09(89) [微文周刊 2018-19期]

慢走和跑步都没它养生!一个简单动作让你远离腰痛 [推荐]
人体最喜欢的姿势是什么?既不是躺,也不是坐,而是蹲。只要蹲的方式正确、幅度恰当,蹲姿就能对身体起到养生效果。蹲一蹲,利全身    “蹲”能减少脂肪堆积,对大腿、小腿、腰腹等肌…
2018-05-03(180) [微文周刊 2018-18期]

不生病口诀,总共4句,每个人都该背下来!
一提到长寿法,很多人能讲得头头是道,列出N条法则。今天,就跟大家分享4条最简单的长寿口诀,每个人都该背下来!一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉第一句“一把豆”:主要是每天吃上一把…
2018-05-03(126) [微文周刊 2018-18期]

世界上辐射最强的地方,竟然是这里 [推荐]
医生,据说拍一次 X 光牙片辐射量,等同于在切尔诺贝利核电站待一小时?医生,听说做一次全身 CT 辐射量,相当于在地球上辐射最强的地方待上几小时?我们做医生的经常被接受检查的患者提…
2018-05-03(107) [微文周刊 2018-18期]

自查!身体出现这些现象,说明你的免疫力正在下降
免疫力是人体自身防御机制,常宅在家里、不爱运动、常当'夜猫子'...都可能造成免疫力低下。如何判断自己免疫力出问题了?提高免疫力有哪些法宝?生活中常见的免疫力'杀手'又是什么?就点…
2018-05-03(101) [微文周刊 2018-18期]

晨跑?夜跑?到底什么时候跑步最好?
人们到底多热爱跑步?你每天出门,遇到一个又一个跑步的人从你身边经过,这就是最有力的说辞。跑步是一项随时随地可以进行的运动,并且不需要器械的辅助。那么问题就来了——什么时候跑…
2018-05-03(97) [微文周刊 2018-18期]

这个习惯能防癌,很多人却忽视了 [推荐]
2016 年,美国癌症中心研究员发表了一篇研究论文,分析了多达 144 万欧美人的数据,发现运动能显著降低 13 种癌症发病率。虽然以前有不少研究运动与癌症发病率的文章,但这是到目前为止…
2018-05-03(92) [微文周刊 2018-18期]

走路是一味药,但这样走路锻炼等于白走! [推荐]
都说“走路是世界上最好的运动”,在防病、抗癌、长寿方面功效突出。说着好处多,不如做着来的实际,有人就通过走路,走出了健康。比如:为了救孩子,母亲健步走7个月走掉“脂肪肝”的。…
2018-04-27(454) [微文周刊 2018-17期]

人体10大器官最怕这一个字!别再伤害它们 [推荐]
胃:怕冷 胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的天气尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。心:…
2018-04-27(140) [微文周刊 2018-17期]

多吃芹菜,这个部位会有好变化!
谷雨过后气温上升,最容易出现“肝阳上亢”,主要表现为脾气急躁、头晕、口干舌燥等,这时最适合吃芹菜。《本草推陈》中记载芹菜“治肝阳头痛,面红目赤,头重脚轻,步行飘摇等症。”除…
2018-04-27(90) [微文周刊 2018-17期]

身体出现这6大症状,是脑出血“前兆”!最后一个吓一跳~
45岁的老王经营着父亲留给自己的一家饭店,由于经营不善,压力和豪饮让一向坚强的老王倒下了,而病倒的原因竟然是“脑出血”,虽然经过精心治疗,老王的下半生都需要与轮椅和拐棍为伴了…
2018-04-27(88) [微文周刊 2018-17期]

未老先衰、少年白头!罪魁祸首就是这6个,赶紧改!
许多人进入中年后,往往会出现不少白发,但是现在有些人年纪轻轻、风华正茂,却也开始白发丛生。有时候,头发的状态甚至比脸蛋更能决定整体的形象。星星点点的白发,让你仿佛苍老了十岁…
2018-04-27(87) [微文周刊 2018-17期]

被忽视的尿液竟是健康“信号灯”!上完厕所记得回头看一眼
俗话说“人有三急”,但是你知道吗?如果你的小便出现异常,真的有可能是得了“急”病。一位身体健康的小伙儿,早上起床后打了三个小时的篮球,上厕所时竟然排出了棕褐色的尿液,随后就…
2018-04-27(77) [微文周刊 2018-17期]

睡前洗澡会危害健康?这些误区别再犯了 [推荐]
很多人都有睡前洗澡的习惯,尤其是忙碌了一天,洗完澡以后直接钻进被窝别提多舒服了。但是,最近有专家提出“睡前洗澡会影响睡眠质量和健康”。这让很多小伙伴儿惊掉了下巴,难道这么多…
2018-04-20(146) [微文周刊 2018-16期]

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