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健康

生命在于运动 健康在于自律
2018-09-20 2018-08-29

网传午睡时间不能超过30分钟?是时候告诉你真相了 [推荐]
工作了一上午,中午如果不休息,下午就很可能会犯困,精神不振,影响工作效率。但是,网上有人说午睡时间有严格的控制,时间不能超过30分钟,不然会越睡越困。那么,真的是这样的吗?午…
2018-07-18(138) [微文周刊 2018-29期]

吃对养人,吃错伤人!夏季水果那么多,你真的吃对了吗? [推荐]
夏天来了,琳琅满目的鲜果纷纷上市,让人食指大动。水果中含有丰富的维生素等营养成分,是健康饮食中不可或缺的一环,加上其清新的口感、充足的水分,男女老少都喜欢。  不过,水果虽…
2018-07-18(129) [微文周刊 2018-29期]

大热天不能喝凉水?夏天必知的30个饮食小知识 [推荐]
夏天来了,吃着西瓜、吹着空调、喝着汽水……爽啊!正美着呢,想起网上有很多夏日饮食的讲究:大热天不要喝凉水,对身体不好!不要吃小龙虾,对身体不好!不要喝变红的绿豆汤,对身体不…
2018-07-18(128) [微文周刊 2018-29期]

器官的衰老时间表出来了!抗衰老的方法都在这,赶紧看看
一、大脑:20多岁开始衰老  2009年,美国弗吉尼亚大学蒂莫西·索尔特豪斯研究发现,人类大脑在22岁时处于顶峰,推理能力、思考速度和在脑海中处理图像的能力27岁开始走下坡。应对方法…
2018-07-18(115) [微文周刊 2018-29期]

三伏将至!10个禁忌千万别犯,小心落下病根!
下周,就要入伏了!今年的三伏共计40天:初伏:2018年7月17日-2018年7月26日,10天中伏:2018年7月27日-2018年8月15日,20天末伏:2018年8月16日-2018年8月25日,10天  三伏天,可谓是…
2018-07-18(108) [微文周刊 2018-29期]

这6个坏习惯,会让你加速变老变丑
还是小孩子的时候,每个人都长得很可爱,但是随着时间流逝,我们慢慢长大,一切就都变了,尤其是脸:长得好看的就叫“长开了”,长得不好的就只能叫……就算成年了容貌基本固定,也会有…
2018-07-18(102) [微文周刊 2018-29期]

注意!深圳男子夜跑猝死,夏天身体出现这些信号快喊停!
7月10日,在深圳大运中心一男子在运动时突然倒地不起,路人发现后对其进行心肺按压、人工呼吸等抢救,但遗憾未能出现奇迹,男子随后被送往附近医院,经抢救无效死亡。视频来源:南方都市…
2018-07-18(101) [微文周刊 2018-29期]

一天中最养生的2个小时,你在干嘛?
古人把一天划分为十二个时辰,每个时辰相当于现在的两小时。十二时辰中,亥时是最养生的时间点之一。  亥时是指晚上9点至11点,正值夜阑人静之夕,人们需要入眠休息。  但现代人生活…
2018-07-18(95) [微文周刊 2018-29期]

警惕!夏天千万别这样洗澡,有人因此丧命!
俗话说:“要想身体好,每天冷水澡”。冷水澡对健康人来说,确实有一定益处,它能促进人体周身血管的血液循环,增强皮肤毛孔的开放与闭合功能,使人洗浴后神清气爽,还可增强机体对疾病…
2018-07-18(90) [微文周刊 2018-29期]

注意!这些药品不能一起服用!快告诉家人!
夏天天气炎热,许多人会服用藿香正气水解暑。日前,长春一男子因同时服用藿香正气水和头孢,导致乙醛中毒直接进了医院。关于安全用药,你知道多少?感冒药、退烧药和镇痛药同服会造成肝…
2018-07-18(83) [微文周刊 2018-29期]

一个月不吃糖,会瘦多少斤?试验结果惊人! [推荐]
一个月不接触糖,会怎么样呢?荷兰的一小伙子和他的朋友做了一个30天戒糖戒酒精计划,不吃含有“添加糖”的食物。▼就是这哥俩他们想看看,如果不吃糖,我会怎么样?第一天,Sacha去看了…
2018-07-11(186) [微文周刊 2018-28期]

吃一堆药不如出一身汗,夏天多出汗就是最好的养生! [推荐]
夏天,许多人为了防止酷暑的折磨,恨不能成天躲在人造的“恒温环境”里。还有一些人,出门时也要涂上止汗露等产品,以防汗水把衣服弄湿。为什么夏天应该多出汗?  其实这些做法完全违…
2018-07-11(172) [微文周刊 2018-28期]

8个早衰的坏习惯,你占了几个?
一、八个早衰的坏习惯1、不吃早餐不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。2、空腹跑步空腹跑步增加心脏和肝脏负担。3、用滚开水泡茶滚开水…
2018-07-11(138) [微文周刊 2018-28期]

夏天做这几件事,等于自杀!件件都是惨痛教训!
夏天高温烤人、暑热难耐,有些人为了一时之痛快,做了危险的事情,造成了极其严重的后果!  他们差点用生命换来的教训,你一定要知道!1、热了狂吃冷饮  事件回放:  武汉女白领小…
2018-07-11(111) [微文周刊 2018-28期]

把主食换成土豆,三高都降了~最营养的吃法是这样
土豆历来受到人们的欢迎,更重要的是,把主食换成土豆,还能帮助降血压、降血脂、控血糖,简直是“三高”人群的福音.土豆比香蕉更补钾降血压效果更强!土豆含钾高,钾可预防中风,协助肌…
2018-07-11(110) [微文周刊 2018-28期]

比熬夜更伤肝的 4 件事,最后一件你一定想不到…
说到肝脏,大家都不陌生。  虽说肝脏是个解毒能手、安全卫士,但并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。  事实上,肝脏,是个容易受伤的战士!  哪些事最伤肝?今天请肝胆外科医生来谈…
2018-07-11(106) [微文周刊 2018-28期]

做菜时千万不能少这一步,否则就是在吃"毒素"
经常下厨房的朋友就知道我们在洗蔬菜的时候有一個步骤是“焯水”。 可是很多人在做饭的时候因为要快就会经常忽略这一细节,但他们不知道如果省略了这一步,他们在吃蔬菜的时候就是在吃毒…
2018-07-11(87) [微文周刊 2018-28期]

黏液多的食物更养人,常吃这5种,降血脂、抗衰老、调节免疫力
我们在家常食物中,经常会吃到一种含有丰富黏液的食材,这类食材多是可以补益脾胃的食材,例如燕麦、银耳、山药、秋葵等,它们所含的黏液物质属于多糖类,是一种对身体具有很好补益作用…
2018-07-11(84) [微文周刊 2018-28期]

身上散发恶臭可能不是没洗澡,而是快死了!真相在此
上个月,一架从荷兰飞往西班牙的客机紧急转向到葡萄牙备降,原因是一位男乘客的体臭导致多名乘客呕吐头晕。据《纽约邮报》消息,这名乘客是俄罗斯摇滚音乐人苏其林,由于皮下组织和筋膜…
2018-07-11(84) [微文周刊 2018-28期]

为什么要每天走6000步?这里给你讲得很透彻!! [推荐]
世卫组织认定:走路是“世界上最好的运动”。  运动最好的方法就是——走路  动汗为贵!主动流汗简称“动汗”。人在排出“动汗”的时候,体温一升一降的过程让血管更有弹性。尤其是…
2018-07-04(200) [微文周刊 2018-27期]

一天到底吃几个鸡蛋好?关于鸡蛋的问题可能都在这里了 [推荐]
鸡蛋,简直是最物美价廉的食物了。营养好、价格亲民、怎么做都好吃!不过,关于鸡蛋的提问一直都不少:一天到底要吃几个?全熟蛋和溏心蛋哪个好?土鸡蛋更有营养吗?今天我们就来一次说…
2018-07-04(122) [微文周刊 2018-27期]

懒是一种病?不开玩笑!不及时治疗还可能致死
每周总有六七天不想上班,什么都懒得做,只想躺床上?如果你真的出现了这种状况,那么有可能不是单纯的懒,而是病了,得治!不久前广东一位司机有段时间时常感到乏力、浑身酸痛、发热等…
2018-07-04(111) [微文周刊 2018-27期]

惊出一身冷汗!男子吃了这种菜,竟吐血水!很多人爱吃 [推荐]
中华饮食习惯中偏爱蔬菜,即使是普通人的餐桌上蔬菜的品种丰富且量又足。但是,食用不当,有益蔬菜就会成为毒药!最近,一位老伯用自己种的瓠子做了一盘瓠子烧肉,尝了一口后觉得好苦,…
2018-07-04(105) [微文周刊 2018-27期]

血的教训!从腹泻到死亡不到12小时!夏天拉肚子千万别大意
夏天拉肚子很常见,很多人想以为是吃坏东西了。但你可能不知道,拉肚子也能要命!!!▼近日,急诊科医生@最后一支多巴胺 就遇到了一位因拉肚子大意死亡的案例:从腹泻到死亡,不过12小…
2018-07-04(97) [微文周刊 2018-27期]

食物黏液好处多,常吃这5种能润肠、抗衰、调养免疫力
燕麦、银耳、木耳、山药、香菇、秋葵、海带、丝瓜等吃起来比较黏滑的,其实,这些黏液物质属于多糖类,对人体的益处很多。食物黏液好处多临床研究证明,这类多糖物质在胃肠内延缓食物消…
2018-07-04(94) [微文周刊 2018-27期]

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