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健康

生命在于运动 健康在于自律
2018-09-20 2018-08-29

身体发出15个“必须要休息”的信号,你接收到了吗? [推荐]
危险信号一:感觉眼睛发酸、干涩,看起来没“电力”  你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,别人看你也觉得眼睛无神,电眼魅力不再,这就是疲劳产生的作用。  眼睛是一个很耗气血…
2018-06-27(191) [微文周刊 2018-26期]

晚上11点后睡的人,白开水里一定要加一点它!让肝越来越好 [推荐]
不知道有多少人晚上常常熬夜或者大吃大喝我们都知道这样很伤身体但是到底伤害在哪里呢?真的应该好好看看!其实,熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚…
2018-06-27(158) [微文周刊 2018-26期]

出汗是最天然的保养品,6招教你出一身健康汗! [推荐]
高温天气总是轻易就让人大汗淋漓,一股股汗臭味也不免尴尬,因此人们想出了各种招数避免出汗:长时间待在空调房里,过量、频繁使用止汗露,出汗后立即冲凉……  其实,汗腺是人体自带…
2018-06-27(134) [微文周刊 2018-26期]

反复烧开的水有害吗?关于喝水的6个真相 [推荐]
我们每天都要喝水,但这件看起来特别简单的事,却有着不少传说,比如千滚水、阴阳水、纯净水……  喝水的工具,也被翻来覆去讨论了很多遍,比如饮水机和净水机到底好不好。  这次,…
2018-06-27(130) [微文周刊 2018-26期]

筋拉长一寸,寿命长十年?教你3个动作这样拉
“筋长一寸,寿延十年”是个很常见的说法。大概是因为每个人小时候可以随便掰着脚趾头啃,长大了弯个腰都怕闪了……其实吧,如果“拉筋”就长寿,那瑜伽教练应该个个能活一百多岁吧?“…
2018-06-27(118) [微文周刊 2018-26期]

易疲劳的人肝不好,一个简单小动作,花两分钟就能养肝
肝好人就会好,肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢?养肝小常识学一学,每天花2分钟就能达到护肝效果。闭眼睛肝脏和眼睛是相通的,肝主藏血,肝主目,所以养肝首先可以养目。…
2018-06-27(111) [微文周刊 2018-26期]

全世界最有营养的100种食物排行榜!这些都是常吃的
近日,不少外国媒体纷纷报道了“全世界最有营养的100种食物排行榜”,引起广泛关注。  该排行榜来自美国一家杂志刊发的研究。科学家研究了1000多种食物,排出了最有营养的前100名。大…
2018-06-27(104) [微文周刊 2018-26期]

千滚水致癌,隔夜水有毒?别慌!真相在这里
水,是人类不可缺少的一种物质。最近,水又被推上了风口浪尖,有人称“千滚水致癌!”“隔夜水有毒千万不能喝”,引起不少人的恐慌和疑问。  那么,这些说法有依据吗?怎样喝水更加安…
2018-06-27(95) [微文周刊 2018-26期]

睡衣该多久洗一次?看完吓得立马脱下来洗了
人的一生,大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的。相对于白天走马灯一样换的外装,睡衣才是我们忠实的贴身“陪护”。辛劳一天之后换下紧绷的正装,换上宽松柔软的睡衣,放飞自我的感觉…
2018-06-27(91) [微文周刊 2018-26期]

臭豆腐的配料里竟有屎?还能不能吃了,真相在此
前段时间,一则“臭豆腐配料表里竟然有‘屎’”的新闻在网络传开,引起了广大网友的迅速关注。网络上谣传的配料表(PS过的)某品牌的真正配料表虽然最终证明是有人恶意造谣,可关于臭豆…
2018-06-27(85) [微文周刊 2018-26期]

40岁后最怕3种病,一个比一个要命!学会这4招,帮你躲过一劫
俗话说,岁月是把杀猪刀,刀刀催人老!但其实,衰老不可怕,可怕的是它带来的身体健康问题!如果是小病小痛,还可以通过治疗恢复健康。但如果是大病,不仅难治,还可能要你的命!140岁后…
2018-06-27(85) [微文周刊 2018-26期]

长期步行的人,最终会这样!惊醒了无数人!
走路被誉为21世纪最好的锻炼方法之一。01 走路是最好的长寿药美国出版的《走路!不要跑步》一书中,作者史塔曼博士指出:行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸。不要以为健…
2018-06-20(225) [微文周刊 2018-25期]

久坐的危害竟然这么大!吓得我赶紧站了起来! [推荐]
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%!  看到这个数据,是不是颇感意外?每天坐…
2018-06-20(123) [微文周刊 2018-25期]

忽悠国人多年的12种“病”,别再瞎花钱乱治了
很多时候因为我们没有足够的医学知识,不能自医,有一点毛病就想去医院。但在医生看来,很多病听着挺吓人,其实不用花大钱治疗。秘密01骨刺是人体的自我保护  大多数人一听到有“骨刺…
2018-06-20(108) [微文周刊 2018-25期]

一朵西兰花能防8种癌!这样做营养全流失,99%的人都做错了… [推荐]
西兰花似乎常常出现在各种与膳食保健相关的研究中,延缓衰老、增强免疫系统、抑制癌症都少不了它的身影。最近的研究更是表明它对预防青少年精神抑郁和对糖尿病有积极作用,堪称蔬菜中的…
2018-06-20(107) [微文周刊 2018-25期]

46-55岁,生命的“高危期”!8种疾病易出现,该如何预防? [推荐]
人到中年,进入多事之秋。 工作、事业、家庭的负担很重,健康经常会出现透支状态。 虽说46~55岁是人生黄金年龄段之一,但有很多疾病会在这段时间段爆发,如大部分“英年早逝”的悲剧,就…
2018-06-20(102) [微文周刊 2018-25期]

男子花1.5万健身减啤酒肚,三个月后肚子鼓成孕妇样,差点送命 [推荐]
盛夏,又到晒身材的季节了。看着朋友圈别人健身打卡,晒马甲线、人鱼线,你是不是也有健身的冲动?但高强度健身,一定要有科学的方法和指导,36岁的李先生(化名)就因健身过度险些猝死…
2018-06-20(96) [微文周刊 2018-25期]

这6种家常菜,一吃血糖就飙升!很多糖尿病人还在天天吃
任何一种糖尿病类型,任何一位糖友,在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗!这足以说明糖友正确饮食的重要性了。下面说的这6种家常菜,你常吃却会使你血糖飙升!看看需要避开哪些食物…
2018-06-20(96) [微文周刊 2018-25期]

睡觉是硬床好还是软床好?原来这些年都睡错了…
出现腰疼问题,医生会有建议:睡硬板床吧!于是有些人就回家撤掉床垫,在床板上铺上一层薄薄的床单就睡……我们也常听到“睡硬床更健康”类似的劝诫,然而,这样“睡硬板床”真能拯救你…
2018-06-20(96) [微文周刊 2018-25期]

它的毒性是砒霜的68倍,开水煮不死!你家厨房可能也有
提到黄曲霉毒素,大家可能不太了解是什么东西。  黄曲霉毒素被世界卫生组织划定为1类致癌物;它的毒性是剧毒物质氰化钾毒的10倍,砒霜的68倍;其实它就藏在你经常吃的几种食物里……1…
2018-06-20(94) [微文周刊 2018-25期]

耳机对听力的危害有多大?
近日,福建福州一名大二女生因为戴耳机熬夜看视频,一夜醒来突然出现失聪,被诊断为突发性耳聋。  而不久前一位23岁的杭州IT男因为长期戴耳机突然出现听力下降,最后在当地医院被诊断…
2018-06-13(331) [微文周刊 2018-24期]

尿尿次数多,说明肾不好?这18个谣言别信啦 [推荐]
俗话说,不孝有三,不辟谣为大。  夏天来了,应季谣言也跟着来了。  什么血型更招蚊子?哪些水果不该多吃?空调吹多了伤身?这些问题都能在下面找到答案。1. 尿尿次数多,说明肾不好…
2018-06-13(124) [微文周刊 2018-24期]

体检报告怎么看?九图带你读懂! [推荐]
体检报告怎么看?九图带你读懂!(值得收藏)保持健康,定期体检很重要!然而好不容易在人山人海中完成检查,拿到报告却一头雾水?尿酮体、胆固醇、甘油三酯……这些指标都是什么意思?…
2018-06-13(112) [微文周刊 2018-24期]

身上4个信号说明你血液太黏了!化血栓、防心梗这样做!
“血稠”4大预警信号  血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,…
2018-06-13(108) [微文周刊 2018-24期]

为什么晚饭忌饱?
有句话这样调侃晚餐吃太饱:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。研究发现,很多疾病发生的重要原因之一,就是晚上不良的饮食习惯。夜饭饱,损一日之寿  古代…
2018-06-13(99) [微文周刊 2018-24期]

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