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健康

生命在于运动 健康在于自律
2018-02-23 2018-02-02

这样喝水,你将亲手“毁掉”自己的肾!医生从不这样做 [推荐]
据调查,我国现有各类肾病患者近亿人,并趋于年轻化,10岁以下的儿童屡见不鲜!其原因是多方面的,不良饮水习惯也是重要原因之一。“毁肾”的三大饮水习惯1、口渴再喝水口渴时,身体细胞…
2017-11-17(177) [微文周刊 2017-46期]

食物发出的5种“癌变”信号 ,可惜80%的人没读懂 [推荐]
一谈到癌症,可能人人都会神经紧绷。其实不仅人可能得癌,形象地说,食物也可能产生“癌细胞”。这样的食物会失去原有的营养价值,人吃后也会增加患癌风险。权威专家教你学会识别食物发…
2017-11-17(100) [微文周刊 2017-46期]

血管最怕过冬!一道家常菜,改善血管健康状况,今天就吃!
冬季气温低,“冷”字当头 血管最易堵,心脏最脆弱!首都医科大学附属北京安贞医院危重症中心主任医师李艳芳介绍:  冬季气温降低,会激活交感神经系统,导致心率加快、外周血管阻力增…
2017-11-17(92) [微文周刊 2017-46期]

为了健康必看!引发癌症、心脏病……很多疾病都因为这一个字
近几年有个流行的词叫“懒癌”,是比喻一个人懒到不可救药。不是吓唬你,太懒真的可能会引发癌症、糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病!我们梳理了一些因为懒而容易导致的不良后果及对策,…
2017-11-17(84) [微文周刊 2017-46期]

养肺黄金期,学会最厉害的这两招,冬来难生病
要说秋天最脆弱的器官之一,一定有肺部。秋燥伤肺,不过此时也是养肺的黄金时机。如果你错过了冬病夏治,那千万就不能再错过养肺黄金期,否则冬天身体好不了。秋不养肺,冬病缠身  养…
2017-11-17(79) [微文周刊 2017-46期]

5亿国人血糖已悄悄“越狱”,小心你已成了糖尿病候选人
你可能见过这样的体检结果:血糖明显“越线”,超出正常值一大截,却没有诊断为糖尿病。  其实,这时候的你,已经踏入糖尿病候选人的行列——糖尿病前期(以下简称“糖前期”)。  …
2017-11-17(73) [微文周刊 2017-46期]

你的衰老不只在脸上!这9个信号说明你真的老了 [推荐]
你有没有过这样的尴尬,同样年纪的人,你看起来却比对方显老…… 人体如同机器,长时间运转就会“磨损”,衰老是必然的。其实,人体衰老不仅仅表现为头发变白、皱纹增长、气力不足,还有…
2017-11-10(137) [微文周刊 2017-45期]

伤肝、伤肾…看看这份最伤器官行为排行榜!越靠前伤害越大 [推荐]
肾脏、肝脏、心脏,不管身体哪一个器官出了问题受了伤,身体都要遭受疼痛。然而有些人每天都在伤害自己却不知道,甚至还是用杀伤力最大的做法。一、伤肾行为排行榜凶手1吃太好 一项为期…
2017-11-10(119) [微文周刊 2017-45期]

喜欢散步的注意~换种走法,得癌风险降一半
2017-11-09中国经济网8种科学走路法,走出一身健康来1 “10点10分”走:护颈椎方法:双臂向上斜举,就像表针指到“10点10分”的位置上,抬头挺胸,进行行走锻炼,每天坚持200步。功效:…
2017-11-10(105) [微文周刊 2017-45期]

每天睡眠超8小时是错的?是不是谣言,终于清楚了
最近,网络上关于睡眠长短决定寿命的文章引起众多网友热议。  文中称,美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会经研究得出:每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时、或少于4小…
2017-11-10(102) [微文周刊 2017-45期]

8句“不生病”的养生金句,句句都是名医总结!记住了! [推荐]
【1】不性急就不生病上海中医药大学教授 何裕民:中国有句谚语叫忙中出错。我们讲得极端一点,十次车祸九次是快。对于身体的健康更是如此,快是魔鬼。有研究发现,女性癌症患者80%性子急…
2017-11-10(100) [微文周刊 2017-45期]

45岁后,常吃这两种食物,轻松化血栓,预防慢性病! [推荐]
据统计,中国已经确诊的慢性病患者达数亿人,而慢性病导致的死亡已经占到中国总死亡的70%以上,其中心血管疾病成为中国城乡居民的第一位死亡原因。中国工程院院士王陇德,中国工程院院士…
2017-11-10(99) [微文周刊 2017-45期]

要想长寿,先得“肠寿”!4个方法让肠道更年轻
如今,人们的养生保健意识越来越强。不过,很多人都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上,而忽视了肠道的保养。肠道年轻,人更健康长寿 肠道健康与人体健康密切相关。只有肠道健康年轻…
2017-11-10(93) [微文周刊 2017-45期]

睡觉是硬床好还是软床好?搞错的人都被害惨了~
出现腰疼问题,或许有人会建议:睡硬板床吧!于是有些人就回家撤掉床垫,在床板上铺上一层薄薄的床单就睡...  或许,你平时也常听到说要睡硬床更健康,然而这样“睡硬板床”,真能拯救…
2017-11-10(79) [微文周刊 2017-45期]

一家三口吃鸡蛋中毒…买回来的鸡蛋千万别这么放!
不久前,沈阳的一家三口因为吃了炒鸡蛋出现中毒现象。很多人可能要奇怪了,鸡蛋可是大家每天都会吃到的东西,怎么会导致人中毒呢?  呕吐、高烧、腹泻,继而全部送医院抢救。而经过调…
2017-11-10(76) [微文周刊 2017-45期]

晚上千万不要吃这些,再喜欢也要戒口!除了姜还有… [推荐]
祸从口出,病从口入,这句话13亿中国人倒着都会说了,但您知道病是如何从口入的吗?今天要敲黑板提醒一下大家,食物在对的时间吃是进补,但是在错的时间吃,反而让身体增加了负担,为了…
2017-11-03(166) [微文周刊 2017-44期]

药补不如食补,一张食品营养表告诉你,缺什么吃什么!
日常生活中,很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗黄无光泽等问题,在排除器质性疾病之后,如果身体经常有以下不适,可能是缺乏某些营养素。那问题来了,如何判断缺什么营养素,后…
2017-11-03(107) [微文周刊 2017-44期]

做不到这3个动作的人,你的肩膀可能提前“报废”
肩膀经常酸胀,半夜被痛醒;怕冷、怕风,总感觉冰冷刺骨;胳膊抬不起来,穿衣服都费劲……肩是全身最灵活的关节,也是最容易受伤的关节之一。我们采访专家,揪出肩关节的“敌人”,给你…
2017-11-03(106) [微文周刊 2017-44期]

又吃出来一个大病!全民“四高”增长迅速,一定要重视 [推荐]
高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”,也是健康的三大杀手。正当我们和三高斗争的同时,第四高已悄然袭来,它就是高尿酸。青岛大学附属医院代谢病科主任李长贵介绍,高尿酸全国…
2017-11-03(103) [微文周刊 2017-44期]

你还在吃柿子吗?朋友圈都炸开锅了......赶紧看!
一个柿子就能搞定肺燥咳嗽?这么厉害赶紧看看!3:杀菌止痒、滋润皮肤秋冬干燥,皮肤常常发痒,其实泡澡的时候加点柿子叶就好。柿子叶含有大量单宁酸,可以起到杀菌止痒,滋润皮肤的功效…
2017-11-03(93) [微文周刊 2017-44期]

要吃就吃最好的,食物八大顶级营养冠军!每个人都吃得起
这八大营养冠军,补充营养事半功倍!鲜枣:维生素C第一鲜枣中含有丰富的维生素C(每百克含380毫克),可使人体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。因此,经常食用鲜枣,在补充维生素C的同时,…
2017-11-03(89) [微文周刊 2017-44期]

看!腰椎间盘就是这样被你“坐”突出的……
“忙了一天,我有点腰酸背痛……”这可能是很多人日常的内心独白。千万别忽视这种小痛,长久发展很可能变成腰椎间盘突出,让你痛到直不起腰。骨科医生指出,腰椎间盘突出常被认为是老年…
2017-11-03(89) [微文周刊 2017-44期]

每家都有的这个小物件,用不好可能“慢性中毒”~ [推荐]
超市里的油多是10斤以上的大桶装,买回家后倒起来不方便,几乎所有家庭都会准备一个小油壶。但就是这么一个小油壶,用不好可能让全家人“慢性中毒”。  《生命时报》邀请权威专家,提…
2017-11-03(82) [微文周刊 2017-44期]

睡前一杯水“救命”,清晨一杯水养生 [推荐]
睡前,喝一杯“救命水”人熟睡时,体内水分会通过排尿、出汗、呼吸不断丢失,造成血液黏稠度升高、代谢物积存。睡前适量喝水能在一定程度上预防心梗、中风等心脑血管疾病。特别是以下三…
2017-10-27(195) [微文周刊 2017-43期]

你每天怎么醒的?这么醒来非常伤身,几乎人人中招
每天,你是怎么醒来的?——习惯性地被尿憋醒?——还是在噩梦中被吓醒?——还是在半夜里被饿醒?——还是在睡梦中被闹钟惊醒?其实,这些看似再平常不过的醒来方式,有时候却能映射出…
2017-10-27(124) [微文周刊 2017-43期]

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