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健康

生命在于运动 健康在于自律
2018-07-18 2018-06-27

姿势正确,慢跑健身才有效! [推荐]
慢跑,是一种有氧运动,以较慢或中等节奏跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。但需要注意的是,只有姿势正确、时长科学、强度合理,才能取得健身效果。跑步的正确姿势跑步…
2018-03-23(177) [微文周刊 2018-12期]

18位医生联合发布“最不希望你做的一件事” [推荐]
小事不注意,大病染上身!下面给大家收集了18个科室医生的金玉良言,一定要牢记哦,现在知道还不晚!18 个 科 室 医 生 总 结血液病科医生不希望你:经常染发染发是否会致癌还没有明确定…
2018-03-23(170) [微文周刊 2018-12期]

十大短命习惯和长寿习惯公布!长寿还是生病,看你的选择 [推荐]
“只要把生活方式改一改,我们每个人可能延寿10多年!”上海中医药大学教授何裕民2013年在上海的一次科技讲坛上,很仔细地劝告过大家! 80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致,而避…
2018-03-23(128) [微文周刊 2018-12期]

春吃“春菜”保健康,“不时不食”生病少! [推荐]
春三月,天地俱生,大自然给我们准备了大量的新鲜食材,从土里钻出来的荠菜、春笋、韭菜、菠菜;从树梢顶出来的香椿芽、枸杞叶;就连水里的鲤鱼,在经过了一冬的半休眠停食期,体内的脂…
2018-03-23(127) [微文周刊 2018-12期]

喝水,得记住这 10 个“不要”,最后一个非常重要!
人体 70% 左右的重量都是水贡献的,足见它对你我的重要性。人是水做的,多喝水也自然成了保健养生的关键一环。但喝水这事儿也不那么简单,下面提到的这 10 个“不要”,记住了它们,才算…
2018-03-23(103) [微文周刊 2018-12期]

这些你觉得“卫生”的行为,实际上都很不健康!
用面巾纸包食物、起床后立马叠被子、用酒消毒碗筷...这些看似“卫生”的行为真的对我们好吗?别再走入这些误区啦!来源:微博@新华网…
2018-03-23(87) [微文周刊 2018-12期]

“三饭五菜”最降糖,学会怎么吃,血糖至少稳定一半!
有病看医生,治病靠吃药,这似乎是天经地义的。但是,糖尿病却不是这样。药物在糖尿病的治疗中仅仅占1/5。所以,把降糖药当成治疗糖尿病的唯一,那就大错特错了。平时学会怎么吃,才是控…
2018-03-16(144) [微文周刊 2018-11期]

猪油,只有这一个好处 [推荐]
一碗简单的猪油拌饭,常常能使挑剔的美食家也潸然泪下。对于中国人来说,儿时冰箱里的那一罐白花花的猪油,可能是必不可少的家庭美味。无论是米饭、面条、馄饨、青菜……只要加一勺猪油…
2018-03-16(131) [微文周刊 2018-11期]

洗澡多长时间好?香皂好还是沐浴露好?答案是……
看到题目的时候,可能你会想:不就是洗澡嘛,谁不会啊?没错,大家都会洗澡。但作为有追求的我们,自然有更高的期待——洗个健康的澡。那么,怎样洗澡才对身体好?想实现这个小目标,很…
2018-03-16(109) [微文周刊 2018-11期]

什么病看中医,什么病看西医?都给你总结好了! [推荐]
在不同领域,中西医各自有一些擅长的疗法。掌握了其中的规律,在选择中西医的问题上,可以更加方便。一、这些病先看中医01偏头痛首先检查明确病因,在排除器质性问题后,采取中医调理。…
2018-03-16(107) [微文周刊 2018-11期]

少吃调料竟然是错的!这7种调料竟然是长寿高手!
做饭难免会用到调料,一些朋友提到调味料就认为对身体不好,其实这9种调料不仅能为菜肴增色增香,更是养生保健的高手!花椒花椒香气浓郁,是必备的调味品之一,尤其是炖肉煲汤,不仅能增…
2018-03-16(104) [微文周刊 2018-11期]

你最近动不动就“大动肝火”?其实都是因为它
春天阳气生发,人体在经过一个冬天的潜藏后,容易肝火旺盛、情绪不稳定。大动肝火,说的就是这个季节。春季养肝四部曲肝脏是个“化工厂”,我们三餐吃下的食物都须经过它的“解毒 ”处理…
2018-03-16(101) [微文周刊 2018-11期]

12种被吹上天却没什么用的食物,别再当冤大头了! [推荐]
生活中,保健品花样和宣传方式层出不穷,功效也是吹得天花乱坠。而学生和中老年人是最容易上当的人群,他们往往被某一夸大功效给忽悠,结果花了一堆冤枉钱。  下面,小编为你科普一些…
2018-03-16(99) [微文周刊 2018-11期]

快看看自己的脚,有这三个特征的人要注意了!
脚虽然处于我们肢体的最末端但因有多条经络走行所以被称为“第二心脏”其实,通过观察足部的表现就可以在一定程度上判断我们的身体是否健康健康人的足部的三个特点:1、脚底颜色 中医早…
2018-03-16(97) [微文周刊 2018-11期]

千万别再劝别人“多喝热水”了!你有可能是在害他
生活中,我们一向对“热”情有独钟:饭要趁热吃,水要趁热喝。“多喝热水”仿佛就代表了对待别人最好的关心。  然而最近由10个国家的23位科学家组成的研究团队在医学权威杂志《柳叶刀…
2018-03-16(91) [微文周刊 2018-11期]

癌细胞最喜欢你做这7件事,10年后你会后悔的
你今天做的事,可能正悄悄留给“癌细胞”可乘之机。如果你日复一日做下去,10-30年后,一个正常细胞就会发展为一个癌细胞。癌细胞最喜欢你做的7件事,你可别再做了:1. 肺癌,最喜欢你吸…
2018-03-16(86) [微文周刊 2018-11期]

自来水的10个真相,我们都被骗了......
关于自来水的10个真相,一起来看看!骗局一:瓶装水都是矿泉水真相:你常喝的几块钱的瓶装水都不是矿泉水,真正的矿泉水非常少。厂商们总是尽可能让你误解:你常买的几块钱的水,是矿泉…
2018-03-16(82) [微文周刊 2018-11期]

阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸,急救用哪种?3句话说清楚!
在心脑血管病的治疗、预防和急救中,有三种药,我们最为熟悉:阿司匹林硝酸甘油速效救心丸  到底急救时该用哪个?什么情况下用哪种?很多人说都不清楚!今天小编一篇文章全部都解释清…
2018-03-16(81) [微文周刊 2018-11期]

这些做法很伤肾!护肾应该这样做
心肝脾肺肾,虽然肾排在五脏最后,但它的作用却是很重要的。专家打了个比方:如果把肾比喻成一个“锅炉”,那么身体燃烧后产生的“煤渣”(代谢物)都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”出现…
2018-03-16(72) [微文周刊 2018-11期]

人体的这些“危险三角区”你都知道吗?原来不止脸部一个!
这些“人体三角区”,小心!经常保养皮肤的亲一定不会对“面部三角区”这个词感到陌生吧~“面部三角区”又称“危险三角区”经常会冒痘痘……但是通常身边人都会提醒你挤不得!危险!其实…
2018-03-16(72) [微文周刊 2018-11期]

减肥不在于节食,在于补肾! [推荐]
很多人对减肥有一种迷思,以为要控制自己的食量。这种做法完全是错误,反而导致了很多千奇百怪的病症出现,比如说营养不良。照理说现在是盛世了,物质极大的丰富,营养不良似乎是最不应…
2018-03-09(209) [微文周刊 2018-10期]

刚刚出的"寿命公式",快算算你能活多久!10件减寿的事别再做了 [推荐]
你知道吗? 每个人能活多久, 是可以计算出来的!寿命 计算器美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜伍得拉夫博士在对长寿者进行数十年跟踪调查后,推出了一套长寿测试题,这套测试就像一个计…
2018-03-09(191) [微文周刊 2018-10期]

每天踩一踩它,坚持一个月,45岁看起来像25岁!
常言道:“人老脚先老,长寿始于脚”。脚底有着许多穴位,它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益,是最简便又有效的养生之道。这里…
2018-03-09(132) [微文周刊 2018-10期]

晚餐7不碰,营养学家不碰,你也别碰!个个影响健康
晚餐7不碰科学家研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。晚餐总吃剩饭不少老人怕浪费,晚上总吃剩饭剩菜。统计发现,很…
2018-03-09(115) [微文周刊 2018-10期]

春季养生的4大禁忌,第一条你就经常犯!
一年之计在于春,春季养生重在一个“生”字,要适应春生之气,与万物生发合拍。要想简单有效地打好春天健康的基础,以下4个禁忌你可不要犯!禁忌1:常吃酸,不吃甘   肝对应的是春气。…
2018-03-09(96) [微文周刊 2018-10期]

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