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微文周刊·2021年2期

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健康 栏目

纪录片《肥胖的真相》揭示锻炼的真相,太颠覆常识了!

现实中很多人因为减肥这一问题而困扰。

为什么有的人一直在坚持运动却总是瘦不下去,因为我们做的大部分锻炼可能都是无效的?

在这个被「马拉松」「万步走」「广场舞」充斥的年代中,到底什么样的运动方式最有效?你的运动能消耗多少卡路里?去除脂肪的最佳方法是什么?久坐真的是健康杀手吗?到底是跑步伤膝盖,还是散步更伤膝盖?

今天为大家介绍一部用科学和实验数据颠覆大众对健身认知的BBC纪录片《The Truth about Exercise 锻炼的真相》,Michael Mosley通过亲身实践,得出关于锻炼的惊人真相,帮你走出健身误区。


出处:搜狐

栏目:健康
2021-01-16 (
微文周刊 2021年2期

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