昨天，一年一度的双11你又“剁手”了吗？

经常性地买买买，不停地囤货，已经成为很多人的购物常态。

在受到家人、朋友指责后，不少人感到很内疚，但转身又控制不住自己加购的双手。

网络上有种说法：喜欢不停地囤东西，可能是痴呆在作怪。

究竟是真是假？今天就带大家一探究竟。

为什么很多人都喜欢囤东西？

从动物进化角度来看，收集物资具有进化优势，拥有丰富物资的动物和人更有竞争力，并更可能活下去并留下后代。

随着时间的发展，这个进化遗留下来的痕迹一直保留下来了。

通常情况下，居安思危的人群一般或多或少都会表现出一定程度的囤积行为。

囤积症（Hoarding Disorder，也叫囤积障碍），是现代社会一种常见的心理和行为异常，属于心理疾病范畴，发病率在2%-6%之间。

普通人的囤积行为并不会影响日常生活，而囤积症患者会在家中囤积大量物品，并且无法舍弃这些东西，即使这些物品在一般人看来没有价值甚至属于垃圾，即使这些物品堆积严重影响了生活甚至可能带来生命威胁（比如火灾、霉菌、鼠害和虫害等）也不会丢弃。

研究发现：囤积症患者的大脑活动模式明显不同于健康人和强迫症患者，当被要求扔掉自己的无用物品时，囤积症患者的大脑前扣带皮层和岛叶皮层活动激增。这两个脑区在决定物品的重要性和相关性方面发挥着重要作用，显然囤积症患者对一般人认为是垃圾的物品赋予了过多重要性和相关性。

囤积症的表现有哪些？

想必有人在电视或者网络上见过极端的囤积现象，囤积的物品堆满了几乎所有可用的空间，包括桌面、水池、床、柜子、烤箱、走廊和楼梯等，一直堆到天花板，甚而至于厨房浴室卧室都不能使用，家中只有一条窄道可勉强通行。

这种情况就属于囤积症，算是一种病态。

囤积症主要有以下常见表现：

保存很多没有用处或没有价值的东西；

不愿意扔掉任何东西（可能会转移东西，但不会扔掉）；

对没用的东西有情感依赖；

拖延；

无法做出舍弃物品的决定；

缺乏整理物品的能力；

冲动地、过度地购买不需要的或没有空间存放的物品；

为堆积如山的东西感到愧疚；

缺乏社会交往；

因为物品过度堆积造成了不安全和不卫生的生活条件；

普通人可能具有上述一两条符合自己的情况，而囤积症患者则会表现出上述中绝大部分行为，而且一想到要丢弃任何一样囤积物就会感到非常焦虑或痛苦。

囤积症的诱因有哪些？

囤积症的诱因主要有以下几种：

非黑即白的思维方式：要求自己做事完美，不能犯一点错误，害怕错扔东西，无法做出丢弃个人物品的决定；

冲动行为模式：实施时不能考虑到可能的后果和影响，比如冲动购物；

错误的压力应对方式：通过获得物品（囤积）来缓解焦虑、抑郁、孤独和无力等消极情绪；

幼时遭受过物质缺失的痛苦，成年有能力后过度代偿，通过囤积获得安全感，减轻对未来未知的恐惧；

对物品具有过度的情感依赖：用购物或囤积物品来满足自己的情感需求。

过度囤东西，可能是痴呆？

囤积症并不是一种孤立的心理疾病，患者经常伴随有焦虑、抑郁、冲动和强迫等行为和症状。

一些囤积症患者同时患有注意力缺陷多动障碍，对不感兴趣的事物难以集中注意力，经常表现出冲动行为如冲动购物。

除了心理问题，由于囤积严重影响正常生活和饮食，囤积症患者往往多数会伴随肥胖、高血脂、高血压和糖尿病等代谢异常，霉菌和细菌等致病菌感染以及摔跤骨折等的风险也明显较高。

网络上还有一种说法：“过度囤东西，可能是痴呆”，究竟是真是假？

严格来讲，这种说法并不算错，但可能会误导人。

过度囤东西，虽然也可能在痴呆人群中出现，但更多是囤积症患者或者有囤积症倾向人群的表现，两者表现出相似行为的原因是完全不同的。

痴呆的人群由于认知能力下降，记住自己东西和整理东西的能力减退，部分患者家里杂乱无章只是由于忘记或不记得怎么整理。

而囤积症患者有正常的认知能力，只是把整理物品的事务无限期拖延了，因而不能丢弃无用物品，甚至想到丢弃东西都会感到焦虑或痛苦。

囤积与其他常见行为或习惯

囤积与收藏

有些人喜欢收藏特定物品，如火柴盒、酒类、邮票、各国硬币物品等。

收藏与囤积的区别主要在于：收藏者会把藏品分门别类、精心归置在特定地方，而不是在楼梯走廊等处杂乱无章地堆放。

囤积与邋遢

家里比较凌乱，物品随意放置，但不影响日常生活居住，这往往只是由于懒惰、拖延或者不会整理东西，并未到囤积癖的程度。

但日后如遭遇创伤性生活事件，该类人群出现囤积症的风险比普通人高。

当然，也有研究发现，乱放东西的人具有更好的创造力，这类情况并不属于囤积症类型。

囤积与节俭

事实上，节俭并不意味着不扔东西，扔掉无用的东西并不意味着浪费，在家里堆放大量无用的东西反而是浪费空间。

家里的老人特别爱囤东西，用完的瓶子、盒子、袋子等等，如果老人没有大脑创伤或者痴呆等疾病，很可能是罹患了囤积症。

如何缓解过度囤积行为？

对于有囤积症倾向和轻微囤积症的人，通过家人朋友的沟通交流、增加社会交往活动、建立良好的节俭和浪费观念、学习更好的整理技巧、培养更健康的饮食和生活习惯等可以有意识调整改善。

对于有严重囤积症的人，在上述方法无效的情况下，需要考虑专业的心理治疗甚至药物治疗。

综上

普通人偶尔表现出一定程度的囤积行为

并不是心理疾病

当因无法丢弃无用的物品

而造成物品囤积

严重影响生活、社交和工作时

可能是罹患了囤积症

过度节俭、浪费和冲动购物

则与囤积症有关联

一旦过度影响日常生活需要警惕

本文专家：梁姗，中科院心理所博士