说出来你可能都不相信，我们一直以来其实误信了非常之多的没有事实根据的谣言，究竟有哪些，让我们一起看一下吧，说不定你会频繁“中枪”哦！

1. 卡路里有害无益？

大部分有健身习惯的人都认为卡路里是不好的，但事实上它是维持良好健康状况的必要成分。

卡路里有害无益？

卡路里维持着我们身体所需的糖分和能量，如果卡路里因运动流失后没有补充回来，身体会渐渐失去能量，影响工作表现。

2. 吃素是最健康的饮食方式？

吃素是最健康的饮食方式？

事实上“吃素”未必保证是最健康的饮食习惯。

关键还是在于食材的选择、烹煮及调味方式。

3. 蛋白是鸡蛋里最健康的部份？

很多人都以为只吃蛋白比较健康，但其实只吃蛋白的话、就浪费了整颗蛋里超过百分之40的营养含量！

蛋白是鸡蛋里最健康的部份？

蛋黄富含重要的维生素A、D、E、B、K，别再浪费蛋黄了！

4. 吃肥肉会变胖？

吃肥肉会变胖？

“吃肥肉会变胖”的说法并不完全正确，事实上人体需要定量的脂肪来处理营养成分和维生素。一旦缺少适量的脂肪、身体就会少了营养，变得容易生病。

5. 甘蓝菜含有丰富蛋白？

许多人以为甘蓝菜富含蛋白质就猛吃它，事实上甘蓝菜确实还有蛋白质，但含量只比玉米和豆子多一丁点。

甘蓝菜含有丰富蛋白？

6. 碳水化合物对身体不好？

许多人以为碳水化合物对身体有害无益，但其实它是我们每天健康饮食里的重要成分。

碳水化合物对身体不好？

碳水化合物供给身体需要的能量，但也要透过正确的摄取方式才有效果，像炸薯条这种垃圾食物就很容易流失食物本身的营养成分。

7. 关闭手机电源就能停止GPS定位了吗？

现今手机基地台遍布全世界各地，不管你人在哪，就算关机仍会自动发射讯号至最近的基地台，追踪你的所在位置。

关闭手机电源就能停止GPS定位了吗？

8. 不关手机里的App会增加耗电量？

不关手机里的App会增加耗电量？

事实上手机电力的消耗取决于通话时间、待机时间以及手机的使用年龄，跟App是否仍在背景开着完全没有任何关系。

9. 月球有一个“阴暗面”？

小时候常听到谣传说月球有一面是照不到太阳的阴暗面，但科学早就证实月球自转时每一个角落都是晒得到太阳的啦！

月球有一个“阴暗面”？

10. 人类只用了整个脑容量的10%？

这大概是科幻片制造的谣言吧？

人类只用了整个脑容量的10%？

脑部学家表示人脑控制着我们的情绪和感知能力，所以基本上我们不可能只用到脑袋的10%