相信大部分的人都抵制不住来自美食的诱惑，当遇到自己特别喜欢吃的食物时，就管不住嘴了，一不小心就会吃得太多。

那么，你知道经常吃太多除了会让你变胖影响身材以外，还会对你的健康状态造成哪些影响呢？接下来我们就一起看看吧！

原来，长期吃太多对你的身体有这么大的影响。

首先就是加重肠胃负担。你想想在你吃饱后，胃部的工作开始加重，这时身体其他部位的血流量就会大量的跑去胃部支援，大脑部位就会因为供血不足而不能正常代谢、缺氧，反应变慢，这不，困意就来了！

其次就是会引起消化系统的疾病。你吃得太多就会导致你的胃被撑大，胃的工作不仅要比平常忙，还要分泌大量的胃液来帮助消化，胃液过多可能会反流到你的食管，让你有烧心感。时间一长，还会破坏胃黏膜屏障，引发胃糜烂、胃溃疡等一系列疾病。

除此之外，还会因肥胖增加糖尿病、心血管疾病等患病风险。

所以，大家为了健康、身材，还是应该管住嘴，吃到7分饱即可！