秋冬季节寒风阵阵

　　有什么比一个

　　热气扑腾、香气扑鼻的烤红薯

　　更能慰藉人心呢~~

　　想吃烤红薯又不想出门购买？

　　其实自己在家就可以做！

　　「 烤红薯 」

　　材 料 ：红薯一个、卫生纸、水、微波炉

　　步骤一：将红薯洗干净以后放好备用。

　　步骤二：在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。

　　步骤三：将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦！

　　「 健康红薯片 」

　　薯片是非常不健康的零食

　　不妨用红薯来做红薯片

　　美味又健康，还能做减肥代餐零食

　　材 料 ：红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油

　　步骤一：将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。

　　步骤二：可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。

　　步骤三：在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤熟即可。

　　「 红薯酸奶 」

　　红薯酸奶是女性的最爱

　　口感绵密酸甜

　　通肠胃助消化

　　材 料 ：红薯、酸奶、果干

　　步骤一：将煮熟的红薯去皮挖出来。

　　步骤二：搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。

　　步骤三：在碗中浇上准备好的酸奶，和果干就开吃吧！

　　「 红薯小丸子 」

　　红薯小丸子既能做甜品又能佐菜

　　是非常简单实用的一道小菜

　　口感酥软赶紧来试试！

　　材 料 ：红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉

　　步骤一：把红薯打成红薯蓉。

　　步骤二：红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。

　　步骤三：用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。

　　步骤四：做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可！

　　「 红薯鸡蛋饼 」

　　材 料 ：红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐

　　步骤一：将红薯和洋葱切好，打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。

　　步骤二：把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。

　　步骤三：然后倒入事先准备好的蛋液，根据自己的喜好决定熟的程度，起锅开动啦！

　　营养美味的红薯鸡蛋饼！

　　「 红薯煎糕 」

　　材 料 ：红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒

　　步骤一：将红薯煮熟打成红薯蓉。

　　步骤二：把青菜、胡萝卜、豆子混合加入作料调味，再倒入做好的红薯蓉搅拌均匀。

　　步骤三：然后将做好的红薯菜蓉用勺子舀起来放到有油的煎锅中煎熟，出锅就可以享用了。

来源：有品生活（ID：pinpinlife）