小时候每年踏入秋季我的呼吸系统不适，失声、咳嗽、流鼻涕困扰我整个秋冬，直到入春之后才开始好一点。我印象中隔三岔五的突然失声，整个小学时期的我很焦虑被老师抽中课文背诵却讲不出声被责骂。
的确进入晚秋初冬季节后很多身体问题都显现出来，秋冬属金，我们身体对应属金的部份包括肺（整个呼吸系统)、皮肤、大肠都容易在晚秋初冬时节出毛病。比如皮肤干燥，不少女性脸上长有水泡的痘痘（单纯疱疹）、小孩子于手肘内侧及膝盖大腿附近长湿疹、烟酒过多干咳不断等等，都是这个时节常见的毛病。

香薰治疗的养生原则就是防范未然，上次介绍入秋后一般家居用的香薰配方渡过干燥的秋季，今次我介绍大家一个简单的香薰配方可以预防秋冬时节免疫力低下导致的毛病。
这个配方可以帮助处理免疫力低下导致呼吸道问题、脸上的单纯疱疹等等问题。

怎样在晚秋初冬时节运用香薰养生

步骤/方法
1
安息香 － 2ml (约40滴）
树脂类精油之一的安息香，有安抚神经系统、抗压镇静的作用，而且能润肺，改善黏膜充血，恢复皮肤弹性，癒合伤口及溃疡。
怎样在晚秋初冬时节运用香薰养生
2
绿花白千层 － 2ml（约40滴）
这种桃金娘科的植物和有名的茶树同一植物科属，大部分桃金娘科植物的精油都有杀菌能力，而绿花白千层对于抗菌、解除呼吸道感染的能力比茶树更有效，不单可以处理咳嗽及解除鼻涕、化痰，更可以处理面疱，清洗受细菌感染的伤口。
怎样在晚秋初冬时节运用香薰养生
3
牛膝草 － 1ml （约20滴）
圣经诗篇第51章7节：「求你用牛膝草洁净我，我就干净。」牛膝草从古代就使用以净化作用，而它是清中带补的精油，能抗菌杀菌同时能强化元气提升血压。心理层面上牛膝草有“清道夫”功能，帮你扫除潜藏的痛苦。春秋流感时候可以有效防治流感，但也因为效力强大不能使用在孕妇、癫痫及血压高患者，所以很多香薰治疗师都弃之不用。一般家庭使用时更要绝对注意剂量。
怎样在晚秋初冬时节运用香薰养生
END
使用方法
把上面三种精油混合在一起，用咖啡色或深蓝色精油瓶装好就是一瓶复方精油了。使用时按情况有以下用法：
配合圣约翰草浸泡油涂上皮肤使用 － 适合小孩子湿疹
方法：4滴复方精油用10ml圣约翰草浸泡油稀释，洗澡后涂在孩子湿疹位置，让孩子皮肤慢慢吸收。如果宝宝在三岁以下，精油份量减半。
3
配合杏仁油按摩胸膛－ 适合呼吸道感染的感冒使用
方法： 5滴复方精油用10ml杏仁油稀释，按摩胸膛、脖子、两胁，可以舒缓感冒的疼痛及减轻症状
4
以薰蒸法吸入补强呼吸道及神经系统