贫血可能与肿瘤相关！出现这4种情况的要当心...

近些年大家的饮食条件越来越好，然而贫血的人却反倒越来越多了！仅仅是缺铁性贫血的患者，就约占全球总人数的1/5，其中发展中国家发病率更是达到30~90％，已经被世界卫生组织确认为4大营养缺乏症之一。很多人大概觉得贫血只是小问题，没有不舒服就不用治疗，但事实…

（2019-07-07 - 535）

一个动作了断：脖子痛、腰痛、膝盖痛...赶紧收好，错过后悔

脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....这些在中老年人群中很常见的病痛，现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛操”颈椎痛示范动作每天用这个动作“上举走”走路，坚持200步。预防脖子痛…

（2017-09-08 - 534）

☆ 白露节气“勿露身”，养生记个三字经~

“蒹葭苍苍，白露为霜。”今天是二十四节气中的白露，因夜间温度低，露水凝结呈现“白露”而得名。白露前后气温下降较快，小编对你最重要的提醒，莫过于——记得早晚加件衣。勿露身白露之后，日夜温差加大，中医主张“白露勿露身”，要注意随着气温的变化加减衣物。撤…

（2017-09-08 - 534）

☆ 我国或有2.9亿人身患这种病！2/5死亡病例是因为它

国家心血管病中心近日发布的《中国心血管病报告2016》显示，目前我国心血管病呈现出发病率上升、死亡率高、医疗负担重的特点。城乡居民疾病死亡构成比中，心血管病占首位，每5例死亡中就有2例死于心血管病。约2.9亿！我国心血管病发病率高《报告》指出，我国心血管…

（2017-08-18 - 534）

☆ 出汗也与健康有关，看汗了解身体状态

流汗时身体常见的现象，流汗的好处是非常的多的，能够帮助我们排除身体中的毒素。夏季尤为的流汗多，这时候我们本能的反应就是立刻擦掉，有的人会立刻用凉水冲洗的。下面告诉大家夏季养生小常识中的怎样擦汗是最易伤身吧。　　这样擦汗最伤身　　夏季是非常炎热的季节…

（2016-08-11 - 534）

☆ 冬季最适合做八种运动 预防感冒提高抵抗力

预防感冒最为有效的方式就是规律和适量的体育锻炼。有量变才能有质变，运动提高免疫力也应该细水长流。专家推荐的频率是每周3~5次，每次运动30~45分钟。运动项目最好是有氧运动。每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力…

（2016-09-21 - 534）

★ 一套适合懒人的“长寿法”！这样休息效果堪比运动

人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：“人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。”　　其实不光中老年人，年…

（2017-05-11 - 534）

★ 这10种病，千万别自己吓自己！

很多时候因为我们没有足够的医学知识，不能自医，有一点毛病就要去医院。但在医生看来，很多病听着挺吓人，其实不用治，都是瞎花钱。 1、乳腺增生—正常的生理现象一个体检下来，10个女生8个有“乳腺增生”问题。这时很多女性往往会跑去医院问医生“乳腺增生会不会癌…

（2016-10-14 - 534）

这菜堪比强心剂！每天吃一点，健康一整年

菠菜是我国极为常见的蔬菜之一，它有“营养模范生”之称，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。而且菠菜的叶、茎、根都有不同的功效。 菠菜 堪比植物“强心剂”说它是植物强心剂，这是因为其含有丰富的辅酶Q10，这…

（2017-07-21 - 534）

☆ 细数健身锻炼的10大陋习 你占了几条？

科学的健身方法往往能起到事半功倍的效果，而不合理的运动方式则会起到相反的负面效果，极大地伤害锻炼者的健身积极性。下面我们来细细盘点一下健身者中常见的10大陋习，大家有则改之，无则加勉。1、平时不锻炼，周末狂运动 小王是IT界白领，平时没时间锻炼，在朋友…

（2016-02-19 - 534）

你的头脑已经“生锈”了？练成“最强大脑”只需这3步

来源：新华网…

（2016-03-24 - 534）

☆ 中国科协发布8月“科学”流言榜

01【科学辟谣】糖尿病有救了! 青柠檬炖鸡急降血糖【谣言】一篇题为《糖尿病有救了!这个秘方不仅急降血糖,还能降血压、防心梗》的文章称，一位55岁的糖尿病人在服用食疗偏方——“青柠檬炖鸡”之后，血糖下降，十多年过去了，糖尿病也没有复发过。【辟谣摘要】该篇谣…

（2019-09-08 - 534）

☆ 蚊子是如何悄咪咪吸你血的？招蚊子

立夏以后，天气逐渐热了起来。随之而来的，蚊子又开始蠢蠢欲动了，蚊子这些小东西，真的是让人恨得牙痒痒，却又无可奈何。驱蚊水、蚊香液、防蚊贴一样不能少，但依然阻挡不了蚊子偏偏盯上你。明明看不到很多蚊子，无声无息地，身上就挠起了一个又一个的“红包”。话说…

（2021-06-07 - 534）

木耳泡久了有毒？5 个真相让你不再吃错

炎炎夏日，凉拌黑木耳是很多人爱吃的家常菜。但前几日，浙江一名 7 岁女孩因为吃了一盘泡发两天的凉拌黑木耳，导致食物中毒，全身多器官衰竭，住进了 ICU 。图片来源：青年时报网上随便一搜，类似木耳中毒的新闻还有不少：2015 年 7 月，浙江陈先生吃了泡发 3 天…

（2018-08-12 - 534）

学生党在学校怎么减肥？健身一定要去健身房吗？

大家好，我是周倩，中南大学湘雅二医院神经外科主治医生，神经外科学博士、康复与理疗学硕士；同时也是美国 UCLA 里根医院访问学者、芬兰赫尔辛基大学中心医院 Fellow。总有人给我留言：学生党在学校怎么减肥？健身一定要去健身房吗？今天，我们就来聊聊怎样用最省钱…

（2019-04-15 - 534）

每天睡几小时身心最健康？

每天要睡多久才足够？美国有研究指出是七个小时。据香港《星岛日报》报道，美国西弗吉尼亚大学医学系的一项研究发现，连小睡在内，每日睡眠七小时最为理想，而睡眠时间多于或少于七小时者，患上心血管疾病的风险将会增加。这份报告已刊登在“睡眠”(Sleep)期刊内。　…

（2016-07-10 - 533）

听完人体八大器官的"临终遗言"，你觉得保养还嫌早吗？

胃、心脏、肺、肾脏、肝脏、肠道、胰腺、胆囊，这8个器官是人体最重要的脏器，千万别伤害它们。但“器官杀手”可能就在你身边。如何保护我们的器官？一、脚要求减轻负担。 我们是大老粗，由骨骼、肌肉、关节形成的“铁三角”，几乎承载着身体的整个重量，仅膝盖就承…

（2017-08-15 - 533）

★ 50岁之后，別再粗茶淡饭，吃得越清淡，老化就越严重

长寿，人人都想。但寿命长短，差距很大。有的死于婴幼儿，有的能活过百岁。我们总想知道的是：怎样才能长寿？面相学认为，耳垂长的能长寿；手相学认为，生命线粗的能长寿；西医认为，有病去医院能长寿；中医认为，营卫气不散懂得保养的人能长寿……总之，各家说法不一…

（2017-06-23 - 533）

☆ 一天吃一个鸡蛋，到底好不好？真相原来是…

一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有很多好处的。补充优质蛋白质 　　蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人…

（2017-03-31 - 533）

这种水果有剧毒，吃5颗就会毙命？很多人毫不知情

近日，一则名为“紧急通知！樱桃竟能吃中毒？5颗就要人命！”的新闻在朋友圈热传。新闻截图并且在朋友圈进行频繁地转载发酵内容显示：当事人整个吞下樱桃，不久后便腹痛、头晕脑胀，视频中解释称因为樱桃核中含有氰甙，它与胃酸结合发生反应会产生剧毒氰基离子，从而…

（2019-05-26 - 533）

牙齿少1颗，危害这么大！告诉你80岁也能满嘴牙的诀窍

很多人觉得年纪大了缺牙很正常，有的老人，嘴里只剩下孤零零的几颗牙齿。　　然而，牙齿“下岗”，身体健康就少了个“ 守门人”……患糖尿病风险增大　　据美国心脏病学会(ACC2012)在线发表的研究，瑞典哥德堡大学的科学家发现，牙齿每减少一颗，促使发炎反应和血管…

（2018-05-30 - 533）

☆ 人一生要打多少针疫苗？各种疫苗啥作用？关于疫苗，很多人都不知道！

从我们出生开始，就在接触疫苗。其实在你没有记忆的时候，就已经接诊了第一针疫苗！一类疫苗：1、卡介疫苗：出生第一针出生以后被扎的第一针你肯定毫无印象了，它叫卡介苗，一般在出生后24小时内接种。属于国家免疫规划疫苗。卡介疫苗主要用来预防结核性脑膜炎及血行…

（2020-04-26 - 533）

运动减肥的最好方法 12种拉伸运动塑造优美体型

运动一直是最佳减肥方法之一，科学健康又有效，那么该如何运动减肥呢?拉伸瘦身运动动作比较柔缓，不会容易累，但是能加速代谢，提升活力，想塑造优美体型的MM值得一试哦，下面就一起来练练12种拉伸瘦身运动。　　1.头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复…

（2016-11-17 - 532）

紧急提醒！即将40℃！气温每升高1℃，这种病人就多一波…

各位，三伏天将于明天正式到来了！　　中央气象台今天6时继续发布高温黄色预警，未来三天，华北、西北地区东部、内蒙古中西部、黄淮、四川盆地、湖北西部、江南东部以及新疆南疆盆地等地有35℃以上高温天气，部分地区最高气温可达37～39℃，局地可超过40℃。　　今年…

（2017-07-14 - 532）

这些日常小习惯，很可能会成为健康杀手！第一个你就有

半躺着看电视，含胸驼背走，立正稍息站……我们按照自己的喜好，做着认为舒服的姿势，久而久之就形成了习惯。殊不知，有些动作的背后，也隐藏着健康危机！1久坐——伤全身对于很多人而言，坐着的时间甚至比睡觉时间还要长！久坐被认为是“最温柔的慢性自杀”，世界卫…

（2019-03-04 - 532）

真是没想到！长期坚持这种姿势居然能防多种癌~

科技的进步让生活越来越方便，人也同时在变懒。每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位便不愿起身……然而，来自英国的最新研究显示，每天只要步行1英里（约1.6公里），患癌死亡风险就能降50%。走路防癌功效突出　　“走路可看作治疗癌症的特效药！”研究的发布…

（2016-09-02 - 532）

大病来临前，身体会出现的10个征兆！别再忽视！

2017-07-31人民日报 一、皮肤莫名变化 1. 脸上长斑：妇科疾病 女性朋友面部的色素斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可能是某些疾病的征兆。很多长斑者伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调等。所以女性长色斑时，要警惕身体…

（2017-08-04 - 532）

感冒吃药，必须看懂药盒上这几个字！否则很危险

春天来了，流感大潮也来了。这次流感大潮已致北京各大医院就诊人数超过了61万人次，患者人数比去年同期增长了近15倍！在这里，小编要提醒下大家，流感和普通感冒不是一回事儿！得了感冒或流感，一般人都会吃点感冒药，然而，残酷的是，根本没有特效药可以根治感冒，吃…

（2016-02-19 - 532）

这儿疼千万别当骨科病，心跳随时可能停！35岁后互相提醒

疼痛是身体给我们发出的一种警告，告诉我们这里出了问题。大多数情况下，哪里痛就是哪里有问题。但凡事也有例外，有一种原因引起的疼痛可不是这样！这个地方疼，心跳随时可能停，千万别当骨科病！　　如果你发现自己的左手臂没有缘由地突发疼痛，并伴有胸痛症状，千万…

（2018-01-26 - 532）

☆ 它竟比吸烟还可怕！世卫组织呼吁：禁止这些人食用…

最近看到一则新闻世界卫生组织呼吁：禁止在婴儿食品中添加糖甚至发出警告给婴儿吃甜食不仅会导致乳牙腐烂还会增加很多疾病风险世界卫生组织官网截图其实这不是第一次世界卫生组织提醒吃糖的危害了世界卫生组织曾表示：糖的危害，甚于吸烟近几年从明星到素人“抗糖”行…

（2019-09-29 - 532）