保健 栏目 （★ 置顶 ☆ 荐读）
生命在于运动 健康在于自律- 运动 健康
花生降血压？花生皮补血？关于花生的真真假
麻屋子，红帐子，里面住个白胖子~这个小谜语都听过吧?说的就是……花生花生人称“长生果”可见在养生界地位之高了。花生确实是一种好食物但是有人总想拿花生来治病这里食妹强调一下：花生不是药下面这几个传言别再信了——生花生能治胃病？导致胃病的原因复杂多样，…
（2019-04-21 - 598）
☆ 喝咖啡致癌、洗牙会把牙齿洗坏…这些“科学”流言，你信了几个？
过去的2018年，你可能因为看到“酸性体质是百病之源？”的新闻而努力让自己变成碱性体质；也可能因问题疫苗事件的爆发而对疫苗失去信任……事实是这样吗？在10日举行的2018年度十大“科学”流言求真榜发布会上，中国科学院国家天文台暗能量首席科学家陈学雷，中国疾控…
（2019-01-16 - 598）
女人比男人老得快，但比男人活得长？知道原因后整个人都不好了
衰老是我们每个人一生中都要经历的过程随着年龄的增加身体各组织、器官的结构与功能改变机体发生衰退也是体内外诸多因素共同作用的结果男性和女性在生理、心理以及社会功能等方面存在差异女性人群的衰老较男性有着更为复杂的特点和规律资料表明作为占世界人口近半数的…
（2020-06-07 - 598）
☆ 肚子为什么老是咕咕叫？科普一下，以后可以避免尴尬了…
每个人应该都有过肚子“咕咕叫”的厉害的时候吧，这个时候想必都有点尴尬。万一控制不好场合，分分钟变成大型社死现场……你知道吗？肚子“咕咕叫”，可能是饿了，还可能是肚子里正在闹别的事。这时候就不光是尴尬了，还可能需要去医生那里报到。为啥有时候肚子会“咕…
（2021-06-07 - 598）
★ 手机玩着玩着，他突然瞎了！最近3例“暴盲症”都是这个原因…
近日，IT男小周起床后，突然眼前一黑，再睁眼居然连人影都看不清了！他吓了一跳，大喊救命，被紧急送进了医院……暴！盲！小周怎么也不能接受，怎么“说瞎就瞎”了？南京医科大学附属眼科医院副院长姚进为其进行了详细检查。原来，小周单位有一个项目急着赶进度，于是…
（2017-04-28 - 597）
健康减肥：流更多汗不等于减更多肥
三月不减肥，四五六七八九月徒伤悲。你也肯定听过「汗水，是脂肪的眼泪」这句话，对于运动中的朋友们来说，真的比喻得挺形象的，非常励志。然后很多人为了瘦得更快一些，听信广告，买了发汗服、蒸上热桑拿浴、甚至全身擦上精油裹起保鲜膜，想着痛痛快快大汗淋漓地燃烧…
（2016-07-10 - 597）
☆ 众人对乳腺癌的认知竟都错的
文章导读 现代女性由于生活以及工作各个方面的压力，使得女性朋友整天忧心忡忡，加上不规则饮食，睡眠差，使疾病频频找上门，乳腺癌是危害女性朋友生命的癌症之一，若是发现自己乳房有肿块，应及时的就医确诊，防止造成更大的伤害。许多人对乳腺癌的认识都存在一些误…
☆ 发白、发黑…嘴唇变成这几种颜色，可能是身体出了问题
嘴唇是每个人身上最重要的器官之一像眼睛、鼻子一样有着独特的功能我们每天说话、吃饭都要用到它但是你有没有想过为啥大部分人的嘴唇都是红色的？也有些人的唇色发黑、发紫？是身体出问题了吗？下面我们就一起来揭开嘴唇神秘的面纱！这回明白了吧？嘴唇是一种黏膜器官…
（2021-06-21 - 597）
☆ 牛奶、羊奶、马奶，到底哪个营养价值更高？今天一次说清楚
如今生活水平高了，奶的营养价值日益受到重视。从开始只有牛奶，到现在市面上羊奶、马奶、骆驼奶……花样变得越来越多。但同时很多疑问也随之而来，到底哪种奶营养价值更高？我们今天一次说清楚。牛奶、羊奶、马奶…有什么区别？牛奶含有人体所必须的各种营养物质，如…
（2021-10-18 - 597）
☆ 喝茶能防癌吗?50万中国人大数据告诉你答案！
中国人请客往往少不了三样东西——烟酒茶。相比于抽烟时的吞云吐雾，喝高了后的丑态百出，微微苦涩提神醒脑的茶无疑要高雅了许多。而且，这烟酒可都是板上钉钉的致癌物，茶叶则要健康的多，可能能降低心血管风险。甚至有人说喝茶有助于预防癌症，减轻烟酒的危害，似乎…
（2020-04-26 - 597）
☆ 为什么有人睡觉爱把脚伸到被子外面？这样的“怪癖”其实很有道理
又到了一年中这个需要钻被窝睡觉的季节啦。相信很多人都会有同样的体验，那就是最开始盖上被子时很舒服，很暖和……但随着时间一长，身体就慢慢开始有点热，不得不掀开被子，然后又会感到冷，只能再把被子盖上。这样反复了多次，最后终于有了一个完满的解决方案，那就…
（2018-10-31 - 597）
★ 全球医生公认“最健康的一天”，只有1%的人能做到
早餐要吃营养，中午再忙也要睡一会，周末出门晒晒太阳，晚上不要熬夜……说起健康的生活方式，人人都能说出几点，却未必能说得全。 最健康的一天到底长什么样？我们综合国内外专家观点，告诉你身体最爱的时间表。受访专家：广东省营养学会常务理事、中山大学营养学…
（2017-05-11 - 596）
紧握拳头30秒，你的身体状况就“暴露”了
根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。我们一起来做个健康测试：举起你的左手或右手放于胸前，攥紧成拳头坚持30秒，打开后手掌白白的颜色是马上消失呢？还是会残留短…
（2018-01-26 - 596）
☆ 紫药水、红药水、酒精、碘伏……哪种处理伤口好？
生活中难免有会磕磕碰碰。皮肤受伤破损任何人几乎都无法避免，这也正是每个家庭急救包中都会有消毒液的原因。但是问题来了，消毒液种类繁多：碘酒、酒精、碘伏、双氧水、红药水、紫药水……你真的清楚究竟该选哪个么？受伤之后又该如何处理伤口呢？处理伤口，药水选哪…
（2018-11-14 - 596）
高血压的罪魁祸首不是盐，而是它！再不忌口，就如同天天吃砒霜
你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。钠从哪里来？除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬…
（2018-01-12 - 595）
★ 这些器官只在睡觉时才能休息，你却熬夜！不病才怪！
来源：健康时报（ID：jksb2013）本文专家：广东省人民医院心内科主任医师 陈鲁原北京朝阳医院消化科副主任医师 杨立新北京安贞医院心内科主任医师 马涵英安徽省中医院神经内科主任医师 张波南京市中医院针灸科主任医师 阮志忠 熬夜危害大吗？是的！影响巨大！…
（2017-01-12 - 595）
☆ 长期缺乏锻炼，器官机能下降！每个年龄都有最佳运动
长期缺乏运动，会有怎样的后果？世界卫生组织表示，运动不足已成为全球第四大死亡风险因素。长期缺乏锻炼，会使组织器官机能下降30%。一项针对澳大利亚成人的研究报告显示，每坐一小时，预期寿命会缩短22分钟。如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，预防…
（2019-04-09 - 595）
这5种情况正在拖垮你的心！想要好心脏，4类食物你要经常吃
近些年来，心脏病的发病率和死亡率逐渐升高，很多人只有在病情比较严重的时候才会选择就医，却往往错过了疾病的最佳治疗时期。别等出现了心绞痛，才知道自己心脏有问题！那么怎样判断自己心脏好不好呢？其实，心脏病最喜欢这5类人。01心脏病“偏好”的5类人1只吃素…
（2018-08-15 - 595）
☆ 不可思议的25个人体冷知识，你了解自己的身体吗？
成年人每天平均要产生一公升左右的口水，具体数量取决于你吃多少食物由此计算，你一生的口水可以灌满两个游泳池如果从体内取出，你的肠道的长度，足够你从三楼安全地到达地面。如果你能把自己的静脉全部舒展开，长度可以环绕地球两圈半。如果把你体内所有细胞中的DNA…
（2018-08-12 - 595）
☆ 健康怎样吃出来？这份“彩虹食谱”赶紧收下
“病从口入”吃出病来很容易，吃出健康不易。膳食医生推荐一份“彩虹食谱”，能有效调整我们的饮食结构快来看看吧~…
（2017-03-17 - 594）
☆ 惊呆了！喝茶竟然对你有这些好处
秋天皮肤容易干和身体容易缺水，这时候就要去我们好好补充水分，喝茶便是我们的最佳选择，可是茶叶品种繁多，你找准了吗？赶快来看看，到底应该如何选择适合自己的茶叶。 1绿茶醉酒人士的最佳选择 绿茶是未经发酵的茶（发酵度为零），保留了鲜叶的天然物质，性寒凉，…
（2016-10-21 - 594）
☆ 这款“千金菜”竟是“抗癌霸王”，90%的人都不知道！
这个“千金菜”就是莴笋！莴笋的好处原来这么多！ 1防癌抗癌 一日三餐经常食用莴笋，保肝防癌作用明显，具有消痰、利尿解毒等功效。2护心脏 莴笋中钾的含量较高，达212毫克/100克，对高血压和心脏病患者有益。3防贫血 贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增…
（2016-10-08 - 594）
☆ 最补钙的10种食物！牛奶第三名，第一名居然是它！
来源：健康圈（ID：amy6562）、央视财经（ID：cctvyscj） 补钙问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。接下来，小编将为大家简单介绍含钙量最多的前十种食物，大家可以根据自己需要进行食补哦！ 第一名：芝麻…
（2016-02-04 - 594）
★ 180cm的性感超模有多撩？这才是让全网直男都心动的小姐姐！
有人问：Ins上有哪些值得关注的妹子吗？火辣的超模更迭速度是你无法想象的，今天给大家介绍一位ins当红的性感超模。被称之为“人间水蜜桃”的小姐姐，抛开颜值来看，光是看那性感撩人的身材，就能把大家给迷倒了。她就是来自加拿大的Laura Winges今年25岁，虽然年纪…
（2022-05-22 - 594）
☆ 她坚持跑了20周，140天！结果发现…你也可以做到！
有位妹子想健身，选择了最简单的跑步。之前她一身赘肉，但跑步给她带来了巨大改变，注意视频2分52秒，我被震惊了！第一周、腰粗、腿粗、全身都是肉，一胖毁所有！这让她决心跑步，但没跑几步就累成了狗。第二周、情况并没有好转，全身酸痛、枯燥孤独、运气不好还会碰…
（2018-05-09 - 594）
☆ 最新公布的科学长寿法，跳舞只能排第16，排第一的竟是…
世界各国研究机构公布了许多研究成果，小编据此列出20个长寿方法，简单易学，大家一定要看一看！1、唱歌美国老年学研究中心通过调查发现，歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。唱歌能使人长寿。2、跑步据报道，美国一项大样本研究显示，每天跑步的人平均比没…
（2018-06-06 - 594）
☆ 你可能每天都在谋杀颈椎！拯救它，从“抬头”做起
听说过“鼠标手”、“屏幕脸”、“电脑眼”，可你听说过“手机脖”吗？ 据了解，“手机脖”已成为新一代的全球疾病。所谓“手机脖”，就是因长时间保持低头、颈部前倾的姿势看手机等移动终端设备造成的颈部不适或颈椎病。 如果你还没有意识到事情的严重性，告诉…
（2017-03-03 - 593）
“水土不服”的原因终于找到了！原来都是它们惹的祸…
横在喜欢旅行的人面前的一大拦路虎就是——水土不服。食欲减退、恶心、腹泻、失眠、乏力随之而来，总是在最开心的时候大煞风景。“水土不服”由来已久，通常认为打乱规律的作息，特别是改变饮食，具有很大关联。但为什么吃的不一样会就会水土不服呢？近日有研究表明，…
（2018-12-12 - 592）
☆ 不敢相信！水果越甜，热量越高？这些水果热量堪比吃肉，第一个就常吃…
炎炎夏日，空气闷热，出汗多，人的胃口也随之变差，因此冰凉多汁的水果，像西瓜、哈密瓜、水蜜桃等成为很多人的“心头好”。既能降温，又能补充维生素，还能减肥瘦身，可谓一举多得。但也有人觉得，像西瓜、哈密瓜那么甜，含糖一定多，吃了容易长胖，想减肥的人，应该…
（2020-08-16 - 592）
入冬后，一定要刮刮这条"青筋"，保命全靠它了！
脑血栓是常见的中老年“杀手”，有着吓人的“四高特点”：高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率。患者轻则偏瘫，重则失去生命。每年入冬后，患脑血栓的人数会出现3个小高峰，分别是刚人冬时、春节前以及春节期间，而这3个小高峰，都是天气寒冷、气温降低的时段。…
（2016-12-22 - 591）
