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朗诵丨敬一丹 讲解丨宋英杰 来源 | 央视新闻

残暑褪，新凉生，秋意始浓

今年的处暑时间

2019年8月23日18:01:53 星期五

农历己亥年 七月廿三

七月中，处，止也，暑气至此而止矣。

——《月令七十二候集解》

处暑，二十四节气中的第14个

太阳行至黄经150°

残暑尽，天地始肃，秋至

正式进入气象意义的秋天

气温由炎热向寒冷过渡

疾风驱急雨，残暑扫除空

因识炎凉态，都来顷刻中

处暑，即“出暑”

预示着炎热离开

三伏适已过，骄阳化为霖

雨后西风不觉秋

离离暑云散，袅袅凉风起

池上秋又来，荷花半成子

· 处暑三候 ·

一候鹰乃祭鸟

处暑时节，大地五谷丰登

鸟类和动物活动频繁

老鹰开始大量捕猎鸟类

然必将猎物摆放祭之

与人收获后祭祀先人一样

且鹰不击有胎的鸟类

二候天地始肃

处暑时节

天地间万物开始凋零

充满了肃杀之气

《吕氏春秋》有言

“天地始肃不可以赢”

因而秋天不骄盈宜收敛

三候禾乃登

“禾” 泛指稻谷等农作物

“登”即成熟之意

此时五谷丰登，大地金黄

古时有“处暑满地黄，家家修廪仓”

农民在处暑时节向天子进献五谷

再奉献给祖庙

意味五谷丰登风调雨顺，国泰民安

· 处暑习俗 ·

处暑时节，与中元节相接

留下诸多与中元有关的习俗

譬如祭祖，七月初一起

从开鬼门、竖灯篙、架孤棚等

大都为普渡布施，祭奠先祖

其中最为隆重的是放河灯

在底座上放灯盏或蜡烛

中元夜放在江河湖海之中

普渡水中孤魂野鬼

处暑时节渔民举行开渔节

此时，秋意渐浓，天高云淡

最适宜畅游郊野迎秋赏景

民间还有“七月八月看巧云”之说

说的就是出游迎秋

民间还有有处暑吃鸭子的习俗

做法也花样繁多

有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭

烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等

· 处暑养生 ·

“处暑”期间

饮食清淡，润肺防燥

要多吃些滋阴润燥的食物

避免燥邪伤害

少摄取辛辣、多增加酸性食物

以加强肝脏功能

处暑节气宜食清热安神的食物

如银耳、百合、莲子、蜂蜜

黄鱼、芹菜、菠菜、糯米等

处暑时节，气温热转凉

调整作息，缓解秋乏

早晚添衣，睡觉盖被

轻松运动，调养精神

秋雨噤寒蝉

青蛾低映越山看，共眠一舸听秋雨。

问桐知叶落

萧疏桐叶上，月白露初团。

天高云淡淡

楚天千里清秋，水随天去秋无际。

玉露浓于野

玉颗珊珊下月轮，殿前拾得露华新。

落日最有情

落日平芜烟水漫，满耳碧梧秋雨。

谷黄高粱红

薄暮蛙声连晓闹，今年田稻十分秋。

枝上石榴熟

榴花初染火般红，果实涂丹映碧空。

处暑过后，

我们将迎来真正意义上的秋天。

少了几分夏的浓烈

万物日渐饱满、有了岁月沉淀的模样

此际的生命与情怀，亦感殷实而丰厚

少了几分夏的喧嚣

蝉鸣的聒噪逐渐换成秋虫的低吟浅唱

世界转换了节奏，人心亦变得从容

繁华将尽情未央，天清气爽夜微凉

望远山层林渐变，看窗外云淡风轻

盈一怀风香满袖，吟一阙秋水长天

处暑，

一场旧的辉煌的结束

一个新的冷静的开始

愿你

心境清凉，而热情不减

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