悟了！那些会买牛奶、酸奶、奶粉的人，都做对了这件事…

牛奶、酸奶、植物奶……奶的种类繁多，大多不知道该如何选择，选到最后往往是：看哪种顺眼买哪种。根据最新版《中国居民膳食指南（2022）》建议，奶类…

[微文周刊 2022-16期] （2022-10-16 - 195）

一半中国人感染了幽门螺杆菌，你的胃还好吗？检测方法来了 [荐]

幽门螺旋杆菌是WHO认定的一类致癌物，也是很多胃病的罪魁祸首。人群对幽门螺旋杆菌普遍易感，我国有超过50%的人感染幽门螺旋杆菌，多成家庭聚集性。…

[微文周刊 2022-15期] （2022-09-17 - 348）

第五高来了！它是心脑血管疾病"杀手"，却被很多人忽视了…

人们对血压高、血糖高、血脂高、尿酸高等“四高疾病”并不陌生，如今，第五高又不期而至。这就是“高同型半胱氨酸血症”，是一种高度危害血管健康的疾…

[微文周刊 2022-15期] （2022-09-17 - 313）

一种你爱吃的东西，正在偷偷升高你的尿酸 [荐]

尿酸高的年轻人，越来越多了。后台总有人问丁香：明明不吃海鲜不吃肉，也戒酒了，尿酸为啥总是居高不下。坦白来说，从现有研究结果来看，尿酸高有很大…

[微文周刊 2022-15期] （2022-09-17 - 267）

爱吃油炸是人类天性，不怪你

一个问题：经常吃油炸食品的人，会发生什么变化？答案当然是——脸上会出现快乐的微笑啦！甚至还没吃，只要一想到那外壳，金黄酥脆那香味，勾人心魂那…

[微文周刊 2022-15期] （2022-09-17 - 261）

《柳叶刀》表明：长寿运动第一名，并非游泳和跑步！

编者说120万人研究发现，这项运动最能降低死亡率。健康·新知运动是生命的源泉。近些年来，我国的人民也意识到运动给人体带来的好处，越来越多的人开…

[微文周刊 2022-15期] （2022-09-17 - 252）

米面里的虫是哪里来的？吃了有什么危害？快一起来看… [荐]

日常生活中餐桌上必不可少的就是各种各样的主食版权图片，不授权转载每逢过年过节北方人包饺子、南方人打年糕正月十五吃元宵、端午节吃粽子、中秋节吃…

[微文周刊 2022-15期] （2022-09-17 - 234）

味精加热后会致癌？味精、鸡精有啥区别？是时候知道真相了

人能感知到的味觉有酸、甜、苦、咸、鲜五种，而味精就是一种常见的呈鲜味食物。很多家庭都时常备有味精，但网上关于味精的说法可是沸沸扬扬。“味精吃…

[微文周刊 2022-15期] （2022-09-17 - 232）

年轻人也会得老年痴呆症！经常忘东忘西，焦虑抑郁…这些人注意了

青年人也会患“老年痴呆症”，真的假的？是的，你没看错，有资料报道阿尔兹海默症发病年龄降低到36岁。青年型阿尔茨海默症并非是一个独立的疾病，而是…

[微文周刊 2022-15期] （2022-09-17 - 211）

睡眠时间越长越聪明？错！超过这个数，可能比熬夜还伤身 [荐]

人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的健康至关重要，睡好了精神百倍，睡不好浑身疲惫。有人说睡眠时间越长越聪明，这种说法是…

[微文周刊 2022-14期] （2022-08-15 - 246）

经常出汗的人，最终会这样

夏季出汗好处多，记得收藏！夏天，我们都恨不得天天躲在“空调房”里享受夏日的凉快，但这导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人…

[微文周刊 2022-14期] （2022-08-15 - 222）

警惕隐形盐！拒绝“重口味”！

前不久，《中国居民膳食指南（2022）》提高了“限盐”标准，建议11岁以上的中国居民每人每天摄入不超过5克的盐。比旧版指南限量的6克，又少了1克。…

[微文周刊 2022-14期] （2022-08-15 - 217）

怀孕吃偏方住进 ICU！孕期到底哪些能吃，哪些不能吃？

近日，一位孕妇发布视频称，轻信偏方，吃了橄榄炖猪肚后，当晚出现不适反应，马上赶去医院挂了急诊，医院复查后安排她住到 ICU 保胎，她也提醒网友们…

[微文周刊 2022-14期] （2022-08-15 - 213）

“高大上”的网红蔬菜，真的无可取代？

本文审稿：宋爽 中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员营养、健康、新鲜是当下人们对日常饮食的追求趋势，特别是进入高温天气之后，大家的胃口也…

[微文周刊 2022-14期] （2022-08-15 - 208）

如果你有以下这6个症状，请立即休息，不开玩笑

你有过这种感受吗？明明很多事还没做，可就是不想动，整个人提不起精神，什么都不做也觉得累；脑子像生锈一样，怎么都转不动，刚刚想做的事情，转头就…

[微文周刊 2022-14期] （2022-08-15 - 200）

晚上锻炼更减肥？专家表示：先动起来最重要！

最近，一股新的运动热潮正在兴起，在达成从床上爬起来运动这个初步目标以后，人们开始向更高阶的目标前进——实现更高质量的运动。于是有人提出了这样…

[微文周刊 2022-14期] （2022-08-15 - 188）

入伏，五大忌！

入伏｜三伏天，五大忌！三伏天，乃是一年当中暑气最盛的时节。两个字：太热！《黄帝内经》讲：“夫百病之始生者，必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处…

[微文周刊 2022-13期] （2022-07-18 - 296）

你的血管正在悄悄长斑变硬！这样做，“斑块”可能缩小甚至消失 [荐]

一些人在做冠状动脉CT检查（x线计算机断层扫描）时，发现自己冠状动脉有斑块还有钙化。那有斑块就意味着是冠心病吗？赶快了解一下~1、有斑块就意味着…

[微文周刊 2022-13期] （2022-07-18 - 290）

3姐妹不抽烟接连被查出肺癌，防癌体检该怎么选择？ [荐]

近日，话题#3姐妹不抽烟接连被查出肺癌#冲上热搜，短短一年时间里，林女士3姐妹相继被查出了肺部结节，最终被确诊为肺癌。微博截图在日常生活中，肺…

[微文周刊 2022-13期] （2022-07-18 - 261）

医生忠告：这10种小病一定不能硬扛，速速就医！

很多人身体出现小毛病后，就是说“扛一扛”，忍一忍，就过去了。但是，忍受痛苦不值得提倡，某些情况下，忽略一些症状甚至会对生命造成严重威胁。1.突…

[微文周刊 2022-13期] （2022-07-18 - 259）