☆ 吃一口它等于吃七口油！一分钟教你识破~

这个东西就是——反式脂肪，我们每天都会吃到，近年来总是被营养学家、食品专家点评。反式脂肪是什么 反式脂肪又名反式脂肪酸，有天然反式脂肪和人造反式脂肪两种。牛羊肉、牛奶及其制品中存在少量的天然反式脂肪。人造反式脂肪的主要来源是部分氢化处理的植物油。因…

（2016-09-23 - 718）

☆ 身体“锈”住了的7个证明！符合3个的人就该锻炼了，不信你试试！

身体好坏不仅可以通过体检知道，也可以通过一些简单的动作。自我检查，如果你不能做到这7个动作，那你真该好好锻炼了。1、剪脚趾甲时身体弯曲是否有不适感如果伸展时觉得很吃力，就要重视你的关节和骨质情况，当心关节炎、骨质疏松等疾病找上门，这也可能是心脏出问…

（2018-11-07 - 718）

☆ 哪些情况下不能洗冷水，洗澡有哪些讲究

现在天气越来越热，很多人都喜欢喜冷水澡。觉得洗冷水澡能够帮助我们锻炼身体，促进血液循环，这种观点是正确的吗?其实，错误的洗澡方式会导致我们的身体出现一些不利的情况。那么，究竟在什么样的情况下不能洗澡呢?　　六种情况下再热也别洗澡　　1、满身大汗时　…

（2016-07-10 - 717）

☆ 喝粥真的养胃？真相让你瞠目结舌…

喝粥养胃这个理念似乎早已深入人心。但你知道吗，对于胃反酸、烧心的人来说，喝粥反而是雪上加霜。而且，脾胃虚寒的人和有糖尿病的人也应该少喝粥。当然了，像胃十二指肠球部溃疡的活动期，还有急性胃肠炎的早期，喝粥就适用啦！ 　　粥，有的地方也叫稀饭。喝粥养胃…

（2017-03-10 - 717）

☆ 8张动图揭秘血管堵的全过程！建议每个人都该看看

人体血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”，严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。8张动图：揭秘血管被堵全过程1. 正常血压时，血流平稳2. 血压增高后，冲击血管3. 血压越高对血管压力越大，使其变形异常4. 高血…

（2019-10-20 - 717）

不生病口诀，总共4句，每个人都该背下来！

一提到长寿法，很多人能讲得头头是道，列出N条法则。今天，就跟大家分享4条最简单的长寿口诀，每个人都该背下来！一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉第一句“一把豆”：主要是每天吃上一把豆，指大豆食品。在大豆中，蛋白质的含量一般为40%左右，此外还富含多种营养成…

（2018-05-03 - 716）

感冒or过敏性鼻炎？Its a question！

感冒的症状　　普通感冒经常在季节交替和冬春两季发生，它是由多种病毒引起的，最常见的是鼻病毒。早期症状主要以鼻部、咽部等上呼吸道症状为主，比如打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽喉不适等。普通感冒一般很少高烧，畏寒、乏力、四肢酸痛、食欲不振等全身症状也比较少见。…

（2019-04-29 - 716）

☆ 刚刚！美国公布2019年最佳饮食排行榜：这种饮食夺冠！

1月2日，美国“新闻和世界报道'网站公布了2019年最佳饮食排名榜单。以下是在41种饮食法中排名前十位的饮食法：第一名：Mediterranean Diet（地中海饮食）第二名：DASH Diet（得舒饮食）第三名：The Flexitarian Diet（弹性饮食）第四名（并列）：MIND Diet（超体…

（2019-01-16 - 715）

☆ 这么多流传的解酒方法，靠谱的就是它！

逢年过节，应酬喝酒免不了。“解酒”也成了大家关心的话题，怎么能缓解酒后不适呢？在坊间流传的众多方法，到底哪种靠谱？今天就来一辨真伪：（√ ） 缓解酒后不适1、水分多和含糖高的水果：解酒利器原因：水分多、含糖高的水果，食用后可促进排尿，加速肝对酒精的…

（2019-02-11 - 715）

☆ 晚上11点肝要排毒？你被这26个谣言坑了多少年

现在，大家越来越惜命了，不少人每天都生怕错过什么健康小知识，朋友圈里总是流传着这样一些「养生秘诀」： 刚学的排毒法，11 点不睡，肝脏受罪！ 早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜！ 坐月子不能洗澡！你连这都不知道啊？……　　想要身体健康，一点都没毛病，但小…

（2018-01-12 - 714）

☆ 香蕉真的不能通便，但它的优点可比这厉害多了

据说，香蕉是人们吃得最多的水果，全世界每年会吃掉1000亿根香蕉。世界上吃香蕉最多的国家，平均每人一年吃190公斤的香蕉。而我国是全球第二大香蕉产地。可见香蕉有多么受欢迎！ 如果你以为香蕉只有好吃这一个优点，那就太小看它了！其实香蕉全身都是宝，对你的身体…

（2018-05-30 - 714）

☆ 血液干净少生病，现在学着“清理”还来得及！

中医认为，血液与心、肺、脾、肝、肾皆有密切关系，一旦血液状态不佳，可以从人的面色、毛发等方面反映出来，如面色不华或萎黄、肌肤干燥、肢体或肢端麻木、运动不灵活等。血液为何会变得不健康？ 1.暴饮暴食　　　　如果吃得太多，血液会被迫集中到肠胃，导致大肠、…

（2017-03-17 - 712）

☆ 牙齿太黄怎么办？教你一招，两分钟让牙齿变白！

人云“貌美牙为先，齿白七分俏”洁白的牙齿不仅能提高我们的颜值还能给人留下健康干净的好印象同时，微笑也是一种语言能给人传达温暖和友善但你是不是有过因牙齿太黄不敢微笑的尴尬经历呢这里给大家分享一个快速洁白牙齿的方法材料非常简单只需要准备一个柠檬和小苏打…

（2017-02-09 - 712）

☆ 呕吐腹泻发热 这种病毒的高发季来了！感染了该怎么办？

随着几场寒雨，气温低了，该添衣了，在室外也不能随心所欲玩手机了。立冬的饺子端上桌，宣告了冬天的来临。冬天不仅要防感冒，也要当心几类常在秋冬肆虐的病毒，诺如病毒就是其中之一。对这个名字，大家想必并不陌生。每年冬季，医院里总少不了因腹泻、呕吐、发热等症…

（2018-11-21 - 712）

☆ 刷爆朋友圈的“人体排毒时间表”靠谱吗？真相来了！

“人体排毒时间表”是否具有科学性？它与中医中的“十二经络运行时间”又有何关系？真的存在“人体排毒时间表”吗？　　晚上9点至11点要保证身体处于安静状态，这样淋巴才能好好排毒；晚上11点至凌晨1点间一定要处于熟睡状态，这样肝脏才能排毒……　　相信很多人都…

（2017-08-25 - 711）

☆ 女性年龄段不同 护肤侧重点不同

对女性来说，最希望的恐怕莫过于“青春永驻”了。近日，美国《健康》杂志向女性公布了各个年龄层面美容护肤的建议，这是多位来自美国皮肤、乳腺、妇科、心理等方面的权威专家共同提出的建议。 　　30岁 　　秘密一：护好脸蛋。女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮出…

（2016-07-10 - 711）

☆ 5个坏习惯让人一夜衰老，尤其是女人！第一个就非常致命

从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！虽说这个养生方法非常简单，但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常伤身，甚至是在悄悄培植癌细胞…

（2017-06-09 - 711）

☆ 讲个可怕的故事：听说你们爱的酥脆油条都加了洗衣粉…

“油条＋豆浆”是早餐的“绝妙搭配”，随着时间的迁移，这种搭配已经成为了很多人的一种“习惯”。特别对于油条来说，金黄酥脆，味香诱人，想起来就忍不住流出了口水。但是，最近网上有人说“油条那么酥脆都是因为制作过程中加入了洗衣粉”。消息一出，引起了很多人的…

（2018-10-17 - 711）

☆ 不吃早餐？有的习惯，竟会增加87%的心血管死亡风险…

首先来做个调查点进来的各位你今天早上吃早餐了吗吃过的请举手！我敢说很多人都没举手俗话说的好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。作为一天里的第一顿饭，千万不可低估早餐的重要性。然而，由于快节奏的工作生活，越来越多的人早餐就是在路上对付两口，甚至很多…

（2019-05-05 - 711）

“春捂”到底该怎么捂？就按这个来吧！

来源：健康时报（ID：jksb2013）　　冬春交际，天气喜怒无常，全国多地重复着升温—降温—升温的节奏，此时，感冒、过敏、关节炎等疾病也特别容易找上门。学会正确的“春捂”，能帮你把疾病挡在外面哦！ 春捂的最佳时机　　1、最高温度和最低温度之差≥8℃时，早晚…

（2016-02-25 - 710）

☆ 贫穷能影响基因，还会遗传给下一代？这真不是开玩笑…

一说到“穷”这个话题很多人可能都会有共鸣有的人会是这样的↓↓或者是这样的↓↓为了改变现实的经济条件许多人都在通过自己勤劳的双手不断努力地创造财富什么“996、8116+8”的全都不在话下只为有朝一日就算成为不了首富也能成为双十一销量贡献榜的前几名还记得电影…

（2019-04-21 - 710）

★ 99年俄罗斯模特，可爱与性感兼具，身材娇小火辣非凡

今天要介绍的这位健身小姐姐，她可爱与性感兼具，有线条感和曲线感的身材，网友纷纷表示：看完就服气了。俄罗斯网红模特阿拉·布鲁莱托娃（Alla Bruletova）1999 年 9 月 15 日出生，清新、靓丽的外形和火辣的身材令她走红。同时她也是一位乐队的歌手，当然她也是一…

（2023-02-21 - 709）

☆ 出汗是最天然的保养品，6招教你出一身健康汗！

高温天气总是轻易就让人大汗淋漓，一股股汗臭味也不免尴尬，因此人们想出了各种招数避免出汗：长时间待在空调房里，过量、频繁使用止汗露，出汗后立即冲凉……　　其实，汗腺是人体自带的“空调”。很多人夏天被感冒、皮肤病、失眠等困扰，却没想到，正是出汗少让这些…

（2018-06-27 - 709）

千万别再劝别人“多喝热水”了！你有可能是在害他

生活中，我们一向对“热”情有独钟：饭要趁热吃，水要趁热喝。“多喝热水”仿佛就代表了对待别人最好的关心。　　然而最近由10个国家的23位科学家组成的研究团队在医学权威杂志《柳叶刀肿瘤学》上发表了一篇名为《Carcinogenicity of drinking coee, mate, and very h…

（2018-03-16 - 707）

☆ 世界狂犬病日丨你一定要了解的10个狂犬病常识！

近日，一则新闻引起众多网友关注。9月，某六岁男童在家附近被黄色土狗咬伤，离接种第4针狂犬疫苗还差两天时，突然发病，在被咬13天后，不幸离世，后被确诊为狂犬病。9月28日是世界狂犬病日全球每年约6万人死于狂犬病中国报告的病例数量居世界第二狂犬病是迄今人类…

（2018-10-03 - 707）

为什么你闻不到自己身上的味道呢？

最近《都挺好》真的太热了，苏大强也成了当仁不让的流量王。图片来源于网络电视剧演到一半，除了被苏大强“折服”，还让众网友们产生了一个疑问——苏大强不洗澡是闻不到自己身上的味儿吗？图片来源于网络其实每个人或许都有过这样的经历：挤公交挤地铁时，身旁的人散…

（2019-03-25 - 707）

一图看懂各年龄段血压标准，快看看你是否正常

很多人体检检查出血压高，其实不同年龄的血压标准不同，很可能对于您来说，那个血压是正常的！　　虽然医生常会说诊断高血压的标准是：收缩压（高压）＞140mmHg舒张压（低压）＞90mmHg　　但随着年龄增长，血压也会随着增长。不同年龄的正常血压标准也是不一样的，来…

（2017-09-22 - 706）

☆ CT、核磁、X光、B超有啥区别？去医院体检再也不用犯迷糊了！

来源：健康时报（ID：jksb2013）　　对于X线、CT、B超、核磁共振这些常用的影像学检查，很多人分不清楚。现在，把身体比作食物，告诉你这些检查如何发挥不同的作用。　X光：像把面包压扁了看 　　X光会穿过人体，遇到被遮挡的部位，底片上不会曝光，洗片后这个部…

（2015-12-29 - 706）

身上3处疼，可能是血管堵了！做6件事不给血管“添堵”

道路堵塞，交通会瘫痪；血管则是人体血液的运输通道，一旦血管堵了，就可能出现器官缺血，引起各种不适，甚至危及生命。生活中，因血管堵塞导致猝死的事件频发。3个地方痛，可能是血管堵了我们常说“不通则痛”，如果出现下列表现的疼痛，常提示血管阻塞。1、胸痛突…

（2019-05-13 - 706）

40岁后最怕3种病，一个比一个要命！学会这4招，帮你躲过一劫

俗话说，岁月是把杀猪刀，刀刀催人老！但其实，衰老不可怕，可怕的是它带来的身体健康问题！如果是小病小痛，还可以通过治疗恢复健康。但如果是大病，不仅难治，还可能要你的命！140岁后是“生命高危期”，谨防3大健康杀手！人这一生会遇到无数道坎儿，比如感情坎儿…

（2018-06-27 - 706）