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健康

生命在于运动 健康在于自律
2018-08-15 2018-08-01

9个简单动作,舒服一整天! [推荐]
今天和大家分享一套健康操,只有9个动作。每天早上都可以做一次,对身体健康有非常大的帮助。跟着动画做,简单易学,非常有用!1腰部、腿部运动【90度和180度】功能:增加身体柔软度、腹…
2018-08-15(69) [微文周刊 2018-33期]

这 9 个护肤常识害人不浅,尤其是第一条! [推荐]
不知不觉,皮肤上有了各种小问题。仔细照照镜子就发现痘痘、斑点、细纹、暗沉都冒出来了。  有人说,你的样貌里藏着你读过的书、走过的路、爱过的人。  这些能不能看出来很难说,但…
2018-08-15(67) [微文周刊 2018-33期]

不了解这 4 个技巧,每天走 10000 步也没用! [推荐]
你每天能在微信步数的榜单里排到什么位置呢?不得不说,自从微信运动等社交计步软件火了之后,大家为了成为朋友圈里「最能走的人」,纷纷献出自己的双腿,越来越多的人以万步为目标,有…
2018-08-15(67) [微文周刊 2018-33期]

多出汗能排毒?健康的汗应该是这样的 [推荐]
关于“汗”的有趣事儿,可实在是太多了。除了“汗血宝马”,河马的汗也是红的,效果相当于防晒霜。人也可能流红、橙、蓝色的汗,是病因不明的罕见病“血汗症”“色汗症”。为了夏天的汗…
2018-08-15(67) [微文周刊 2018-33期]

腿抽筋是因为缺钙?当心!有可能是这些疾病引起的
有没有哪种“痛”能让你夜半惊醒、泪流满面?朋友体会过夜间抽筋的痛吗…那种感觉真是谁抽谁知道可能很多朋友都遇到过,而且频率并不低。抽筋的时候,小腿肌肉强直、变硬,肢体不敢活动…
2018-08-15(58) [微文周刊 2018-33期]

隔夜茶不致癌!真正致癌的食物是这些
癌症,是令很多人恐惧的两个字,大家都想离它越远越好。引起癌症的原因有很多,饮食是其中的一个方面。在网上,我们经常会看到这样的文章:一家人爱喝隔夜茶、吃剩饭,竟然得了癌!炸鸡…
2018-08-15(57) [微文周刊 2018-33期]

这5种情况正在拖垮你的心!想要好心脏,4类食物你要经常吃
近些年来,心脏病的发病率和死亡率逐渐升高,很多人只有在病情比较严重的时候才会选择就医,却往往错过了疾病的最佳治疗时期。别等出现了心绞痛,才知道自己心脏有问题!那么怎样判断自…
2018-08-15(57) [微文周刊 2018-33期]

乱吃坚果后果很严重!正确吃法看这里
几乎每个家庭都会常备零食其中肯定有坚果但你知道坚果吃了补什么?又有哪些食用禁忌呢?1、核桃:“抗氧化之王” 作用与禁忌:美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年…
2018-08-15(57) [微文周刊 2018-33期]

不可思议的25个人体冷知识,你了解自己的身体吗? [推荐]
成年人每天平均要产生一公升左右的口水,具体数量取决于你吃多少食物由此计算,你一生的口水可以灌满两个游泳池如果从体内取出,你的肠道的长度,足够你从三楼安全地到达地面。如果你能…
2018-08-12(97)

10 种实惠有效的好药,每个家庭都该备齐 [推荐]
人生在世,难免头疼脑热。隔三差五,就有小伙伴问:家里应该常备哪些药?家里有常用药,感冒咳嗽不用再往药店跑了。今天,我们就给大家准备了一份:常备药单。等下!在介绍它们之前,要…
2018-08-12(84)

木耳泡久了有毒?5 个真相让你不再吃错
炎炎夏日,凉拌黑木耳是很多人爱吃的家常菜。但前几日,浙江一名 7 岁女孩因为吃了一盘泡发两天的凉拌黑木耳,导致食物中毒,全身多器官衰竭,住进了 ICU 。图片来源:青年时报网上随便…
2018-08-12(77)

多晒太阳竟能变得更聪明?终于知道自己为啥学习不好了
大家都知道,太阳晒多了皮肤会变黑,这是因为阳光中的长波紫外线(UVA)可以刺激皮肤黑色素细胞分泌黑色素。但是,你知道晒太阳会变聪明吗?近期中国科学技术大学熊伟研究团队的一项研究…
2018-08-12(72)

不同的血型组合,会生出什么血型的孩子?
前段时间,丁香医生发布了一篇父母和孩子血型关系的文章,很多爸妈看完后纷纷表示:哇!终于搞懂了!但也有人表示——我仿佛听见雨滴落在青青草地▼图片来源:网络孩子的血型与推断的不…
2018-08-12(70)

水果越甜含糖量、热量就越高?别为你的胖找借口了
炎炎夏日,西瓜是最应景不过的水果。它不仅甘甜多汁,而且价格不高,冰镇后来上一块是最为惬意不过的事情。但是正因为它的甜,很多人觉得西瓜热量一定很高,吃多容易导致发胖。实则不然…
2018-08-12(69)

饭后马上运动真会得阑尾炎?妈妈,原来你骗了我这么多年…
相信有很多人下班一回家,常常是这样的状态:随便地扒两口饭,便迫不及待地跑回屏幕前追剧。怎料一阵腹痛袭来,想起妈妈曾经说过的那句话,“饭后不能剧烈运动,不然食物跑到阑尾里就会…
2018-08-12(66)

一生不得糖尿病的方法!不用吃药,简单实用~ [推荐]
本文专家:火箭军总医院内分泌科主任李全民山西心血管病医院重症监护室主任医师王敬萍解放军总医院内分泌科主任医师母义明  截肢、失明、尿毒症……几乎没有什么疾病可以像糖尿病一样…
2018-08-08(148) [微文周刊 2018-32期]

吃米好还是吃面好?这 10 种食物,别吃错啦 [推荐]
常听长辈说:这个有营养,多吃点。「这个」通常是:猪蹄棒骨红烧肉,红糖鸡汤土鸡蛋……小时候可能就乖乖听话照着吃了,但长大后再看见它们就会发现:妈呀,这么多年可能全都吃错了。吃…
2018-08-08(105) [微文周刊 2018-32期]

年纪轻轻就得癌,到底怎么回事?看完这些你还敢不珍惜健康 [推荐]
近日,四位年轻人在一档视频节目里说出他们患癌后的体验时,他们讲到,“比定时炸弹还危险一些”“我每天数着日子过”“我真的不想死。”不要以为癌症离年轻人很远这些活生生的例子就是…
2018-08-08(101) [微文周刊 2018-32期]

绿豆汤里加上它,才是真正的消暑汤!可惜知道的人太少了...
绿豆性凉,味甘,具有清热解毒等功效,夏天喝绿豆汤不仅止渴解暑,还可以补充出汗后流失的矿物质,尤其是钠和钾,特别适合夏季出汗后饮用。入伏天来一碗,瞬间变清凉可喝不对就全毁了难…
2018-08-08(76) [微文周刊 2018-32期]

气温每升高1℃,心脑血管病人可能就会多一批!
正值三伏天,近期全国高温不退,提醒民众注意防范。  高温不仅让中暑风险增加,还有这种病,也要提防!气温升高1℃ 心脑血管病患者增17.3%!  据医院急诊室医生介绍,每年三伏酷暑的…
2018-08-08(75) [微文周刊 2018-32期]

一个西红柿就能解决的事,你竟然花了那么多冤枉钱!
西红柿不仅营养价值高,而且还有很多妙用。西 红 柿 的 营 养1、“植物黄金”番茄红素番茄红素拥有预防前列腺疾病、提升精子质量、延缓衰老、保护心血管,以及抑制乳房肿瘤的作用。番茄…
2018-08-08(72) [微文周刊 2018-32期]

鸡蛋煮几分钟最有营养?一个实验告诉你
每个人心中都有一颗完美的煮鸡蛋。时间长短不同,煮出来的蛋也不同。它可能是温泉蛋、溏心蛋、全熟蛋……那鸡蛋煮多久最好呢?亲自做个实验吧!全部家当准备好实验步骤烧开一锅水,把鸡…
2018-08-08(69) [微文周刊 2018-32期]

这6种行为最伤血管!千万别做!第一条你就中招
近年来,心脑血管疾病越来越年轻化。很多人年龄可能是20岁,可体内血管已经六七十岁了。想要年轻,就要减少损害血管的行为,还要经常给血管洗洗澡!这些行为最让血管减寿1、大油大肉,血…
2018-08-08(68) [微文周刊 2018-32期]

本想吃个茶叶蛋,却差点赔了命!肠梗阻,谁都可能中招 [推荐]
前些天有新闻报道称一小伙早上着急上班,在街边囫囵吞枣地吃下了3个茶叶蛋,次日凌晨开始腹痛、腹胀,疼痛难忍,就医后确诊为肠梗阻。最后经过手术才顺利康复。那么,这个肠梗阻究竟是个…
2018-08-05(85)

天天运动真能上瘾?看完才知道,朋友圈拼步数真不是有病
大多数人都知道锻炼对身体的影响,比如强健肌肉、增强耐力,也知道经常锻炼会让爬楼梯会变得更加easy。但最近有科学研究显示,运动不光可以强身健体,还能给人带来一种快乐的感觉。那么…
2018-08-05(75)

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