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健康

生命在于运动 健康在于自律
2018-10-17 2018-09-20

“人体排毒时刻表”疯传多年!真实情况却是…
随着物质生活水平的提高,养生受到人们越来越多的关注。在这样的背景下,各类“养生秘籍”和一条条看似贴心的网络提醒层出不穷,但质量却良莠不齐。近些年,网上流传着这样一张“人体排…
2018-10-17(106) [微文周刊 2018-42期]

蛋白和蛋黄,究竟哪个更好?答案原来是这样…… [推荐]
几乎每个人的家中都有鸡蛋,这种个头小小的食物,经常出现在清晨的餐桌上。卤蛋、炒蛋、煎蛋、煮蛋、茶叶蛋、荷包蛋、醪糟蛋、鸡蛋羹、蛋花汤……别看鸡蛋这么受欢迎,不少人对蛋白、蛋…
2018-10-17(90) [微文周刊 2018-42期]

红薯、紫薯、白薯有什么区别?到底哪个更好?全说清楚了 [推荐]
每次闻到街边烤红薯的味道,就想买一个尝一尝。但很多人都很奇怪:街边为什么只有烤红薯?为什么就没有烤紫薯、烤白薯呢?这些不同颜色的“薯”有什么区别呢?中国农业大学食品学院营养…
2018-10-17(82) [微文周刊 2018-42期]

走路和不走路10年后的区别,原来每一步都是一味药… [推荐]
美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率:患心脏病几率——运动者:37/1000缺乏运动者:227/1000患高血压几率——运动者:40/1000缺乏运动者:704/1000患肥胖症几…
2018-10-17(82) [微文周刊 2018-42期]

讲个可怕的故事:听说你们爱的酥脆油条都加了洗衣粉… [推荐]
“油条+豆浆”是早餐的“绝妙搭配”,随着时间的迁移,这种搭配已经成为了很多人的一种“习惯”。特别对于油条来说,金黄酥脆,味香诱人,想起来就忍不住流出了口水。但是,最近网上有…
2018-10-17(75) [微文周刊 2018-42期]

消炎药,国人和老外反着用!医生说了很多次,可惜好多人不知道
提到“消炎药”,你想到的是什么?阿莫西林、头孢、氧氟沙星?消炎药≠抗生素!消炎药不是大多数人认为的:阿莫西林,头孢,阿奇霉素,红霉素,沙星类药物,这些都是抗生素。什么是消炎…
2018-10-17(74) [微文周刊 2018-42期]

"生物钟"到底是什么?它是怎么知道一天有24小时的?答案在这
日前,2018年的诺贝尔生理学或医学奖刚刚尘埃落定,而2017年的这个奖,则被授予了3位美国科学家,以表彰他们发现“生物体昼夜节律的分子机制”。他们研究发现,当人的生物钟与地球旋转保…
2018-10-17(68) [微文周刊 2018-42期]

为什么肚子饿了会"咕咕"叫?为了提醒你,胃也是操碎了心
每当我们激烈运动以后,或者过了吃饭时间还不吃饭,就会感觉肚子饿。饿得厉害时,胃部有种说不出的不舒服和空虚感,肚子里甚至还会发出咕咕的叫声。这种情况可能不只是一次两次,而是经…
2018-10-17(65) [微文周刊 2018-42期]

这7种做菜习惯值得警惕!几乎每个家庭都中招了
很多人对美食是爱吃又爱做,然而,你一定想不到,一些看似不起眼的炒菜习惯,影响的不止是味道口感,它还会损害你的健康。炒菜后不刷锅接着炒很多人为了省事或看锅比较干净,不刷锅就直…
2018-10-17(63) [微文周刊 2018-42期]

蛋清敷脸可以美白?20个最常见养生秘诀,有两条居然是真的
俗话说:造谣动动嘴,辟谣跑断腿。朋友圈里五花八门的“养生秘诀”,总是让人难辨真假……实在不忍心让大家活在谣言和假象里,今天,咱们就来一次性点评 20 条“养生秘诀”,看看究竟孰…
2018-10-17(62) [微文周刊 2018-42期]

控制不了体重何以控制人生!送你科学“瘦身指南” [推荐]
大城市的快节奏生活,造就不良生活方式,一坐一天,熬夜加班,夜宵走起啤酒烤串……你知道吗?肥胖正从头到脚地伤害你的健康!总有人能瘦下来,为什么不是你呢?送上科学瘦身全攻略,学…
2018-10-10(104) [微文周刊 2018-41期]

今年获得诺贝尔奖的“癌症免疫疗法”是啥?令人恐惧的癌症能治了? [推荐]
10月1日17点30分,2018年诺贝尔生理学或医学奖授予了美国免疫学家詹姆斯·艾利森(James Allison)和日本免疫学家本庶佑(Tasuku Honjo),以表彰两位科学家在肿瘤免疫学的贡献。他们的…
2018-10-10(101) [微文周刊 2018-41期]

腰越粗,越容易患癌, 4 个动作帮你瘦 [推荐]
无论怎样恋恋不舍,假期还是冷酷无情地离开了我们。虽然美食、景点、吃鸡已经绝尘而去,但不要悲伤、不要难过。毕竟,还有多长出来的脂肪陪着我们:)捏捏肚子上日益丰满的赘肉,你是不…
2018-10-10(101) [微文周刊 2018-41期]

每天睡眠超8小时就够了?其实不同年龄段的最佳睡眠时间不同 [推荐]
日前,国家卫健委发布《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018 版)》称,青少年应控制电子产品使用,非学习目的的使用单次不宜超过 15 分钟,每天累计不宜超过 1 小时。此外,青少年…
2018-10-10(97) [微文周刊 2018-41期]

眼镜越戴度数越高?到底该不该戴?答案在这里 [推荐]
有些人戴了不合适的眼镜之后,引起度数加深,所以许多近视患者提出了一个同样的问题:近视眼镜是不是越戴度数越深。其实,近视镜不仅不会让度数加深,还能达到矫正视力、治疗眼病的目的…
2018-10-10(90) [微文周刊 2018-41期]

​红糖、白糖、冰糖……怎么挑、怎么用最有营养?
在国庆假期里,和朋友欢聚一「糖」总是最开心的事。但是老友见面往往发现的第一件事情就是:岁月是把造猪刀,大家都不约而同的……胖了而变胖往往离不开这四大帮凶:糖、汤、躺、烫。作…
2018-10-10(78) [微文周刊 2018-41期]

想「养肝」,这件事别做
「心肝宝贝」,肝脏确实是人身上的宝贝。几乎每个正常生理功能都少不了肝脏的参与。很多人都意识到了肝脏的重要性,从数不胜数的「养肝护肝」方法,就可见一斑。其实,想养肝,最紧要的…
2018-10-10(77) [微文周刊 2018-41期]

不改掉 7 种让你缺钙的坏习惯,再怎么补也白搭
一说到缺钙,有些人总会表示不屑:我这么年轻,怎么可能缺钙?丁香医生只能说:这么想的人,可不就是太年轻么。其实按咱们中国人的饮食习惯,钙摄入量不足是普遍现象。更值得重视的是,…
2018-10-10(77) [微文周刊 2018-41期]

为什么精神病往往是遗传得来的?
每年10月10日,是世界精神卫生日。这是由世界精神病学协会在1992年发起的。说到精神卫生,难免会联想到精神病。那么,你可知道为什么精神病往往是遗传得来的呢?当医生对一个精神病患者…
2018-10-10(77) [微文周刊 2018-41期]

泡茶、煮粥、炖肉时的泡沫,要不要撇掉?你可能做错了…
泡茶、榨果汁、炖肉……在很多美食中,我们都能看到一层泡沫。  有人说,这是食材的精华要保留。  有人说,泡沫中含有害物质,得除掉。  真相到底如何呢?今天为大家说一说。无害…
2018-10-10(74) [微文周刊 2018-41期]

中国第一致死病竟是它……每21秒就有一人因它死去
如果你觉得我是标题党,那你可就错了。因为这个病,确实为人们所熟知,且致死率很高。它就是脑卒中,我们通常称之为——中风。  中风这个病,对每个人都很“公平”,不论你性别如何、…
2018-10-10(72) [微文周刊 2018-41期]

爱美人士快看!自拍会让人皮肤老化、容貌变丑?真相是…
英国26岁的时装博主 Mehreen Baig每日自拍约50张,一段时间以后网友发现,她的皮肤变得很糟糕:毛孔粗大、雀斑增多、皱纹加深,甚至还有黑眼圈…当地皮肤科医生生Dr Zokaie替Mehreen使用…
2018-10-10(72) [微文周刊 2018-41期]

减肥怎么吃?每种食物的量,用家里的碗就能量出来!
网上能搜到很多减肥食谱,比如哥本哈根 13 天减肥食谱、一周轻断食食谱、代餐减肥食谱等等,这些减肥食谱基本都有 3 个特点:需要自己购买食材、称量和烹调。 按照食谱吃天天饿肚子。 …
2018-10-10(71) [微文周刊 2018-41期]

世界狂犬病日丨你一定要了解的10个狂犬病常识! [推荐]
近日,一则新闻引起众多网友关注。9月,某六岁男童在家附近被黄色土狗咬伤,离接种第4针狂犬疫苗还差两天时,突然发病,在被咬13天后,不幸离世,后被确诊为狂犬病。9月28日是世界狂犬病…
2018-10-03(161) [微文周刊 2018-40期]

刚刚!世界公认的十大长寿习惯公布! [推荐]
不健康的生活方式是慢病和癌症的源头,80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致,如果避免不良的生活习惯,癌症是可以预防的!十大长寿生活习惯第一名:每天都要吃到绿色蔬菜这一点看起…
2018-10-03(94) [微文周刊 2018-40期]

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