8种症状是血栓前兆！教你一个动作“冲走”血栓，躺着就能做 ☆

国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位。据估计，每5分钟就有1人死于血栓。脑血栓又称缺血性脑中风，是由动脉或静脉中的血液凝块造…

[微文周刊 2018-5期] （2018-02-02 - 827）

世界上最好的运动是什么？答案竟然是…… ☆

世界上最好的运动是什么？　　走路！　　数据统计：每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可…

[微文周刊 2017-15期] （2017-04-13 - 821）

看似卫生却不健康的8大习惯，第一个就可能致癌 ☆

日常生活中有一些习惯，看似卫生，实则对身体有害。这些习惯你很可能都有过！用白纸包食物为了增白，有的厂家在生产纸过程中会使用荧光增白剂。当荧光增白剂与…

[微文周刊 2018-9期] （2018-03-02 - 817）

10大坚果食用禁忌：为了健康，请花两分钟看完 ☆

现在家家都会备上各式各样的零嘴，那么你知道人人喜爱的坚果吃了有什么功效呢？又有哪些食用禁忌呢？1、核桃：“抗氧化之王”　　作用与禁忌：美国饮食协会建…

[微文周刊 2018-9期] （2018-03-02 - 815）

人民日报权威发布70个健康新知识，很多常识我们错了一辈子了！ ☆

人民日报权威发布70个健康小知识，每个都超级实用，关系到我们每个人的健康，赶快来了解一下吧！就医篇1.首次就诊不用挂专家号首诊主要是询问病史、开具相关检…

[微文周刊 2018-52期] （2018-12-26 - 815）

9个简单动作，舒服一整天！ ☆

今天和大家分享一套健康操，只有9个动作。每天早上都可以做一次，对身体健康有非常大的帮助。跟着动画做，简单易学，非常有用！1腰部、腿部运动【90度和180…

[微文周刊 2018-33期] （2018-08-15 - 809）

血管堵，疾病生！疏通血管就用这5招！ ☆

保护血管，用这5招 改善饮食通血管 首先，少吃油，比如肥肉、煎烤油炸类食物、猪牛羊肉等等，食用油也要注意，尽量吃植物油。其次，少吃盐，并在此基础上可…

[微文周刊 2017-12期] （2017-03-23 - 809）

两性解密：约炮一夜之后为何难持久 ☆

文章导读 “炮友”就是性伴侣，它的好处可以通过近年两部电影标题来总结：《朋友也上床》(Friends With Benefits)和《不求回报》(NoStrings Attached)。然而…

[微文周刊 2016-29期] （2016-07-10 - 809）

减肥不在于节食，在于补肾！ ☆

很多人对减肥有一种迷思，以为要控制自己的食量。这种做法完全是错误，反而导致了很多千奇百怪的病症出现，比如说营养不良。照理说现在是盛世了，物质极大的丰…

[微文周刊 2018-10期] （2018-03-09 - 808）

刚刚出的"寿命公式"，快算算你能活多久！10件减寿的事别再做了 ☆

你知道吗？ 每个人能活多久， 是可以计算出来的！寿命 计算器美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜伍得拉夫博士在对长寿者进行数十年跟踪调查后，推出了一套长…

[微文周刊 2018-10期] （2018-03-09 - 804）

钟南山病后反思：最好的医生是自己 ☆

来源：“最好的医生是自己”主题讲座今年83岁的钟南山院士是我国著名呼吸病学专家，在非典防治、重大呼吸道传染性疾病等领域都是领军人物，对整个人类作出突出…

[微文周刊 2020-6期] （2020-02-02 - 801）

主食吃多少关乎你的寿命！吃这么多的人最健康 ☆

“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，这句上世纪的俗语在如今似乎已经过时了。现在流行“低碳水化合物饮食”、“生酮饮食”…不过，主食，或者严谨些叫碳水化合…

[微文周刊 2019-24期] （2019-06-09 - 797）

最养生的两个小时你在干嘛？难怪有人一身病！ ☆

亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间，传统中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、通调水道的作用，亥时三焦通百脉，…

[微文周刊 2018-19期] （2018-05-09 - 796）

每天6000步，竟然走掉三大慢性病！关键是要这样走 ☆

朋友圈晒步数、拼步数成了潮流，那么每天走多少步最好？　　一个推荐答案是——6000步！6000步走掉三大慢性病 6000步可以降压让血管运动起来 　　高血压带来…

[微文周刊 2016-43期] （2016-10-21 - 796）

一天吃五顿，竟然瘦了！医生的瘦身方法竟然这么神奇 ☆

费了半天劲，体重却一点儿没少？这是很多减肥者的痛处，也是顽固性肥胖体型一大特征。　　北京协和医院内分泌科主任医师朱惠娟教授，为顽固性肥胖人群量身打造…

[微文周刊 2018-20期] （2018-05-16 - 795）

猪油，只有这一个好处 ☆

一碗简单的猪油拌饭，常常能使挑剔的美食家也潸然泪下。对于中国人来说，儿时冰箱里的那一罐白花花的猪油，可能是必不可少的家庭美味。无论是米饭、面条、馄饨…

[微文周刊 2018-11期] （2018-03-16 - 794）

不生病的10条铁律！院士、名医都赞同！一定要看 ☆

喜欢养生的人知道，想要不生病，需要均衡饮食、坚持运动、保持良好的心情等，但真正能做到这些的人，却是少之又少！当我们难以坚持好习惯时，想要不生病的话，…

[微文周刊 2018-36期] （2018-09-05 - 793）

不吃晚饭，可能只有这一个好处 ☆

省　钱　　很多人说不吃早饭就是慢性自杀，不吃午饭会饿得发慌，但是到了晚饭，就变成了“饿一饿有益健康”，甚至还有人总结了“不吃晚饭的 N 大好处”…… …

[微文周刊 2018-38期] （2018-09-20 - 787）

经常出汗的人，最终会这样，建议永久收藏 ☆

夏天来了，我们都恨不得天天躲在“空调房”里，但这导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，其实这些做法完全违…

[微文周刊 2019-29期] （2019-07-14 - 787）

低盐低脂，饮食要怎样做到？

得了高血压、糖尿病的人吃东西都要注意，如果有过中风、心脏病的朋友，就更是如此。很多朋友都知道饮食原则就是「低盐低脂」！可是这个低盐低脂到底怎么做呢？…

（2017-05-27 - 786）